Τι απώλεια βάρους 20 λιβρών μοιάζει. Η ασθένεια είναι πάρα πολύ λεπτός. Ο πιο επιδέξιος άνθρωπος στον κόσμο


Οι υδατάνθρακες: Λιγότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα. Δεν υπάρχουν φρούτα, άμυλα ή σάκχαρα. Πρωτεΐνη και λίπος: Φάτε 2 πολύ μικρά γεύματα μέχρι να ζυγίζετε Νερό: Κανένα μέχρι ζύγισης Αλάτι: Κανένα Σάουνα μέχρι να επιτευχθεί το βάρος Σημείωση από τον Tim: Μπορείτε να κατεβάσετε ολόκληρο το σχέδιο χειρισμού βάρους που χρησιμοποίησε εδώ το Nate: Πρωτόκολλο απώλειας βάρους και επανυδάτωσης.

Τι αισθάνεται σαν να κόβω το βάρος Έτσι όλα φαίνονται ωραία στο χαρτί.

τι απώλεια βάρους 20 λιβρών μοιάζει davios απώλεια βάρους ιδιοκτήτη

Αλλά τι πραγματικά θέλει να περάσει από αυτό; Μία λέξη: Κόλαση. Ξεκίνησα την περικοπή την Κυριακή στα λίβρες. Εδώ είναι μια γρήγορη καταγραφή των όσων μοιάζει.

Αλλά πρέπει να σιγουρευτώ ότι παίρνω τα δύο γαλόνια μου νερό μέσα.

απώλεια λίπους πραγματικά αργή καίει το λίπος ή τη ζάχαρη πρώτα

Συνολικά, όμως, αισθάνομαι καλά. Στην πραγματικότητα δεν φαίνεται δύσκολο. Δεν είμαι σίγουρος ποια είναι η μεγάλη υπόθεση.

τι απώλεια βάρους 20 λιβρών μοιάζει

Όλα τα φαγητά μου είναι ήπια. Τώρα πίνω ένα γαλόνι νερού αντί για δύο.

καλύτερα για απώλεια λίπους κορυφή απώλεια βάρους winnipeg

Ακόμα δεν είναι τόσο κακό. Ένα νέο ρεκόρ, πιστεύω. Και πίνω ακόμα ένα γαλόνι νερού. Έχω λίγο με πρωινό, λίγο με το μεσημεριανό, και λίγο με το δείπνο.

Σίγουρα δεν είναι αρκετό νερό. Το στόμα μου είναι ξηρό. Αισθάνομαι αφυδατωμένη. Πίνω ίσιο εσπρέσο αντί για στάγδην καφέ επειδή περιέχει πάρα πολύ νερό. Το βράδυ, δοκιμάζω το πρώτο μου ζεστό νερό. Γενικά απολαμβάνω λουτρά, αλλά αυτό είναι διαφορετικό.

Το νερό του διαμερίσματός μου δεν είναι τόσο ζεστό όσο ο Δρ. Berardi θέλει να είναι - "αρκετά ζεστό για να προκαλέσει μέτριο πόνο, αλλά δεν καίνε το χέρι τι απώλεια βάρους 20 λιβρών μοιάζει - γι 'αυτό γεμίζω δύο κατσαρόλες και ένα βραστήρα με νερό, βάλτε τα στο σκεύος μέχρι να βράστε και ρίξτε τα στο μπανιέρα. Παίρνω στο μπάνιο και αμέσως λυπάμαι για την απόφαση. Τα μάτια μου είναι τυλιγμένα στο κεφάλι μου.

Τι είναι η κρεατίνη

Όλο το σώμα μου αισθάνεται σαν ένα γιγαντιαίο κτύπο της καρδιάς. Θέλω να πιω λίγο νερό, αλλά δεν μπορώ.

απώλεια βάρους του Raynaud

Αυτό αρχίζει να είναι λιγότερο διασκεδαστικό. Ένα ζόμπι που κάθεται. Κυρίως στη σάουνα ή στον καναπέ. Στη σάουνα βλέπω χάντρες ιδρώτα να συλλέγονται στο δέρμα μου. Βλέπω το πολύτιμο νερό μου να τρέχει κάτω από τα χέρια και το στήθος και τα πόδια μου και να ξέρω ότι δεν θα μπορώ να τα ανεφοδιάσω όταν βγαίνω.

Έχω μόνο 25 γαλόνια νερό για να με διαρκούν όλη την ημέρα. Είμαι έτοιμος για να τελειώσει αυτό. Περνάω τα τελευταία 30 λεπτά πριν από τη ζύγιση στη σάουνα και πίνω τέσσερις γουλιά νερό όλη την ημέρα Τι κόβει το βάρος στην απόδοση Εντάξει, θα σας εξοικονομήσω τις υπόλοιπες καταχωρήσεις του περιοδικού και θα μοιραστώ μερικά στοιχεία απόδοσης.

Ενώ οι αγωνιστές δοκιμάζονται σε ανταγωνισμό, κανείς δεν έχει ποτέ τεκμηριώσει πραγματικά πόση δύναμη ή δύναμη χάνουν με αφυδάτωση.

τι απώλεια βάρους 20 λιβρών μοιάζει απώλεια λίπους ghrp

Ή πόση δύναμη και δύναμη θα ανακτήσουν όταν θα πάρουν όλο το βάρος τους πίσω. Έτσι αποφασίσαμε να το ελέγξουμε. Και αποδεικνύεται ότι η απώλεια 20 κιλών σε 5 ημέρες δεν είναι ευνοϊκή για τι απώλεια βάρους 20 λιβρών μοιάζει είναι ισχυρή, ισχυρή ή ευκίνητη.

Δεν μπορούσα να πηδήσω τόσο ψηλά, να σηκώσω όσο το βάρος, ή να τρέξω τόσο γρήγορα ή όσο μου είχα μόλις μια εβδομάδα πριν κατά τη διάρκεια των βασικών μας δοκιμών.

Η ασθένεια είναι πάρα πολύ λεπτός. Ο πιο επιδέξιος άνθρωπος στον κόσμο

Θα κοπούν αν δεν το έκαναν. Μιλώντας εκ των οποίων… Ο έξυπνος τρόπος να κερδίσετε γρήγορα το βάρος Όταν οι αθλητές του UFC κόψουν το βάρος και ζυγίσουν, δεν θα μπορούσαν ποτέ να εκτελέσουν σε ανώτερο επίπεδο. Αυτό είναι προφανές από την αστέρι μου στο γυμναστήριο. Τι κάνουν λοιπόν; Κερδίζουν όσο το δυνατόν περισσότερο ανθρώπινο βάρος σε 24 ώρες. Δείτε πώς το κάνουν. Και πώς το έκανα και εγώ. Σύμφωνα με τον Δρ Berardi, το σώμα μπορεί να απορροφήσει μόνο περίπου 1 λίτρο υγρού - στο μέγιστο - σε μια ώρα.

Γι 'αυτό συμβουλεύει τους αγωνιστές με τους οποίους δουλεύει για να μην πίνει περισσότερο από αυτό. Αντ 'αυτού, τους λέει να ρουφήξουν 1 λίτρο νερού ανά ώρα. Ωστόσο, οι μαχητές δεν θα διατηρήσουν όλο αυτό το ρευστό. Έτσι, εδώ είναι το μαθηματικό για κάποιον όπως ο Georges St Pierre: 9 λίτρα νερού για να επιστρέψετε.

Αυτό αφήνει 13 ώρες συνολικά για επανυδάτωση. Έτσι μόλις ο Γιώργος απομακρυνθεί από την κλίμακα, κυριολεκτικά χτυπά ένα λίτρο νερού και φέρει το μπουκάλι γύρω του, γεμίζοντας το και ξεθωριάζοντάς το κάθε ώρα μέχρι τις 3 ώρες πριν τον αγώνα του.

Δεν υπάρχει μπάνιο στο κλουβί. Βοηθά επίσης να αισθάνονται πιο ανθρώπινες και να φαίνονται λιγότερο ασθενικά. Κάτι που έζησα σίγουρα κατά τη φάση της υπερ-ενυδάτωσης. Ο Δρ Berardi έχει τους αγωνιστές του να τρώνε ένα μεγάλο γεύμα αμέσως μετά τη ζύγιση. Δεν περιορίζει τις θερμίδες - οι αθλητές του μπορούν να φάνε όση ώρα θέλουν σε αυτό το γεύμα εφ 'όσον είναι υγιεινά τρόφιμα όπως άπαχο κρέας, γλυκοπατάτες, ρύζι, και λαχανικά.

Το κοκκινιστό φαγητό είναι μια κακή ιδέα. Στη συνέχεια, το Σάββατο ημέρα αγώναο Δρ. Berardi έχει τους μαχητές του τρώνε μια τι απώλεια βάρους 20 λιβρών μοιάζει ποσότητα υγιεινού φαγητού σε λίγα μικρά γεύματα που οδηγούν στον αγώνα. Χρησιμοποιήσαμε μικροσκοπική απώλεια βούδας προπόνησης με υπέρταση.

Τι κερδίζει βάρος για την απόδοση Πρώτα πράγματα: Προσωπικά, κατέληξα να κερδίζω 16,9 λίβρες πίσω σε 24 ώρες. Δεν είναι κακό. Αλλά το πραγματικό ερώτημα: Πόση δύναμη και δύναμη κερδίζετε πραγματικά όταν υπερ-ενυδατώνετε; Απάντηση: Πολύ.

  1. Ο κύριος σκοπός για τον οποίο οι αθλητές λαμβάνουν συμπληρώματα είναι η τόνωση των αναβολικών διεργασιών του σώματος και η αύξηση του κόστους ενέργειας.
  2. Μικροσκοπική απώλεια βούδας
  3. Η ασθένεια είναι πάρα πολύ λεπτός. Ο πιο επιδέξιος άνθρωπος στον κόσμο
  4. Ο πιο επιδέξιος άνθρωπος στον κόσμο Το λεπτότερο κορίτσι στον κόσμο ζύγιζε μόλις 28 κιλά και πέθανε σε ηλικία 28 ετών από την ORVI.

Παρόλο που δεν είχα εκτελέσει τόσο καλά όσο η βασική γραμμή μου όταν έκανα όλες τις δοκιμές απόδοσης πριν αρχίσω το πείραμα χάσετε βάρος πανό, πήρα πολύ κοντά. Και εξολοθρεύτηκα τελείως τους αριθμούς απόδοσης μόλις 24 ώρες πριν, όταν ήμουν ασθενής και αφυδατωμένος. Έτρεξα γρηγορότερα και μακρύτερα, πήδηξα ψηλότερα και έβαλα περισσότερο βάρος για περισσότερους επαναλήψεις.

Βάζω κιλά, παίρνω βάρος. Για έναν μαχητή MMA, πρόκειται για την εποχή που θα ετοιμάζεται να βγει στο κλουβί και να πολεμήσει, πράγμα που σημαίνει ότι είναι περίπου η ίδια στιγμή που θα ενεργοποιούσατε την τηλεόραση και θα τον δείτε στη γωνία του, πηδώντας πάνω και κάτωνα πάρει ψυχική και έτοιμη για μάχη. Πόσο ζυγίζει; Είναι ασφαλές να πούμε τουλάχιστον λίρες περισσότερο από την τάξη βάρους που αγωνίζεται μέσα.

Αρκετά δροσερό, σωστά; Αυτό ήταν ένα φιλοξενούμενο από την Nate Green που αρχικά εμφανίστηκε στην ιστοσελίδα μου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Nate και τη γραφή του, δείτε το ιστολόγιό του.

Πάρτε τη λίστα ελέγχου τώρα! Δείτε επίσης.