Την πίστη να χάσουν βάρος. 1. Εστιάζετε μόνο στην ένδειξη βάρους


την πίστη να χάσουν βάρος απώλεια βάρους ithaca

Ποια μέρα η ζυγαριά κάνει την πιο "αντικειμενική" μέτρηση Συγκεκριμένα, στη νέα τους μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «PLOS One», υποδεικνύουν ποια μέρα της εβδομάδας θα πρέπει να ζυγίζονται όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, ενώ τονίζουν ότι ο καθημερινός έλεγχος του βάρους δεν είναι αποτελεσματικός.

Ποια μέρα είναι η κατάλληλη Σύμφωνα με τις «οδηγίες» τους, η Τετάρτη είναι η καλύτερη ημέρα να ζυγιστείτε διότι τότε είναι λιγότερο πιθανό το βάρος να την πίστη να χάσουν βάρος διακυμάνσεις, και άρα μπορείτε να έχετε μια αληθινή εικόνα των κιλών σας και να κάνετε ασφαλείς συγκρίσεις με τις προηγούμενες εβδομάδες. Όπως εξηγούν, συνήθως οι άνθρωποι ζυγίζουν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα και στη συνέχεια σταδιακά χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

την πίστη να χάσουν βάρος χάνετε βάρος φαίνεστε καλά

Φυσικά, το πόσο επιπλέον ζυγίζουν αυτές τις δύο ημέρες, εξαρτάται από το αν βγαίνουν έξω για φαγητό ή χαλαρώνουν στο σπίτι. Είναι, λοιπόν, προφανές ότι αν κάποιος ζυγιστεί το Σαββατοκύριακο το πιθανότερο είναι να δει αύξηση ή μείωση του βάρους ανάλογα με τις δραστηριότητές του και τελικά να μην έχει πραγματική εικόνα της κατάστασής του.