Θα χάσω βάρος κάνοντας t25


θα χάσω βάρος κάνοντας t25

Με λένε Γιάννηείμαι 43 ετώνύψος και βάρος τα τελευταία 10 χρόνια96 κιλά Γνωρίζω ότι είμαι παχύσαρκος γιαυτό πήρα την απόφαση να αλλάξω διατροφικές συνήθειες καθώς και να ασχοληθώ με την γυμναστική.

Πρόσφατα έπεσε στην αντίληψη μου το πρόγραμμα εκγύμνασης focus T25 και επέλεξα να ασχοληθώ θα χάσω βάρος κάνοντας t25 αυτό στο λίγο πρωινό χρόνο που μου μένει Δυστυχώς ο χρόνος μου είναι πολύ περιορισμένος καθώς έχω 4 παιδιά και όλη τη μέρα είμαι στη τρεχάλα. Ο χρόνος που με βοηθά να γυμναστώ είναι στις 5.

θα χάσω βάρος κάνοντας t25

Οι απορίες μου σχετικά με αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που δεν γνωρίζω ακριβώς τι πρέπει να τρώω 15 λεπτά πριν γυμναστώ αφού ξυπνώ στις 5.

Στο focus t25 περιλαμβάνονται ασκήσεις cardioγυμναστική για όλο το σώμα όπου χάνεις πάρα πολλά υγράκαι δεν ξέρω τι πρέπει να τρώω και πότε καθώς το δικό του πρόγραμμα έχει ένα μπούσουλα με συνταγές γκουρμέ από chili και βούτυρα αμυγδάλου.

Αν σας είναι εύκολο θα ήθελα να με βοηθήσετε στο πρόγραμμα διατροφήςπότε να τρώω φαγητά με πρωτεΐνεςπότε υδατάνθρακες σε αυτό που πάω να κάνωπρώτα για τον εαυτό μου γιατί βαρέθηκα να με βλέπω με αυτή τη τεράστια κοιλιά και δεύτερον να μπορώ να παίζω με τα παιδιά μου χωρίς να κουράζομαι στα πρώτα 10 λεπτά. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. Last edited by jmav; at

θα χάσω βάρος κάνοντας t25