Τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους των γυναικών


Share Όταν ένα άτομα ακολουθεί μία δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους, έχει περισσότερες πιθανότητες να μην επαναπροσλάβει τα κιλά.

τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους των γυναικών απώλεια βάρους έβενο

Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος, αλλά θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους των γυναικών δίαιτα. Η εικόνα ακόμα δεν είναι σαφής σχετικά με το εάν η αργή ή γρήγορη αρχική απώλεια κιλών είναι η καλύτερη μέθοδος μακροπρόθεσμα.

ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ: Μύθος ή Αλήθεια; - Fit Constructed

Πώς οι Βρετανοί κατέληξαν στο φιάσκο του κοροναϊού Στη νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τη Lisa Nackers του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, στο «μικροσκόπιο» μπήκαν μεσήλικες παχύσαρκες που είχαν λάβει μέρος σε εξάμηνο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Οι συμμετέχουσες ενθαρρύνθηκαν να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσουν τις δραστηριότητές τους με στόχο να επιτύχουν μέση απώλεια βάρους μισό κιλό την εβδομάδα για 6 μήνες.

τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους των γυναικών

Τον πρώτο μήνα της έρευνας οι ειδικοί ανακάλυψαν ότι ορισμένες από τις γυναίκες έχασαν βάρος γρήγορα, άλλες έχασαν σταδιακά και άλλες άργησαν να χάσουν βάρος.

Οι γυναίκες που ανήκαν στην ομάδα γρήγορης απώλειας έχασαν 0,68 κιλά την εβδομάδα.

τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους των γυναικών

Όσες ανήκαν στην ομάδα μέτριας απώλειας έχασαν μεταξύ 0,23 και 0,68 κιλών και οι γυναίκες που έχαναν κιλά με αργό ρυθμό έχασαν λιγότερο από 0,23 κιλά. Στη συνέχεια οι ερευνητές εξέτασαν την απώλεια βάρους στους 6 και 18 μήνες, καθώς και ενδεχόμενη αύξηση βάρους στο τέλος του έτους.

τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους των γυναικών απώλεια βάρους συμβουλές για να συλλάβουν

Όσες ανήκαν στην ομάδα γρήγορης απώλειας βάρους έχασαν περισσότερο βάρος γενικά, διατήρησαν το νέο βάρος για μεγαλύτερο διάστημα και είχαν λιγότερες πιθανότητες επαναπρόσληψης κιλών, σε σχέση με τις γυναίκες που αδυνάτισαν σταδιακά. Στο τέλος του εξαμήνου, γυναίκες στην ομάδα γρήγορης απώλειας κιλών έχασαν περίπου 13,5 κιλά, ενώ οι γυναίκες που αδυνάτιζαν με μέτριους ρυθμούς έχασαν 8,9 κιλά και οι γυναίκες της αργής ομάδας 5,1 κιλά.

Ενημερώθηκε 10 Ιαν. Αν θέλετε να αγοράσετε ένα προϊόν που θα είναι ασφαλές και θα λειτουργήσει ταχύτατα, θα χρειαστεί να το παραγγείλετε online. Θέλετε όλες πιστεύω, να έχετε ένα λεπτό και άψογο σώμα.

Όσες ανήκαν στην ομάδα μέτριου ρυθμού απώλειας είχαν σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες να πετύχουν το στόχο σε σχέση με την ομάδα γυναικών που έχαναν με αργό ρυθμό.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η έρευνα παρέχει περαιτέρω ενδείξεις ότι η ατελείωτο ημερολόγιο βάρους με γρήγορο αρχικό ρυθμό οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια μακροπρόθεσμα, δεν οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία επαναπρόσληψης κιλών και σχετίζεται με μεγαλύτερες απώλειες κιλών και γενικά μακροπρόθεσμη επιτυχία στον έλεγχο του βάρους.

τα καλύτερα αστεία απώλειας βάρους απώλεια βάρους κατασκήνωση

Εντούτοις, προηγούμενες έρευνες κατέδειξαν ότι γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία και οι ειδικοί προτείνουν τη συμβολή ειδικού, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα στην υγεία. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Behavioral Medicine.

  • Γιατί συμβαίνει, όμως, αυτό; Και γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα και αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άντρες; Γενικά ισχύει ότι το αδυνάτισμα για τους άντρες και τις γυναίκες είναι διαφορετικό τόσο στα αποτελέσματα, όσο και στα κίνητρα.
  • Κάψε θερμίδες Απώλεια λίπους: Αυτά είναι τα νεότερα και καλύτερα στοιχεία βασισμένα σε έρευνες Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσεις βάρος; Και το καλύτερο είδος άσκησης; Ποια βιταμίνη επηρεάζει την απώλεια βάρους;
  • Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα από τους άντρες;
  • Να πώς θα χάσεις κιλά μια και καλή από μία αναγνώστρια που τα κατάφερε.