Τα δέκα πρώτα ποτά καύσης λίπους, Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε ένα μήνα;


Βράζοντας ΑΥΤΑ τα «2 συστατικά» θα προκαλέσετε «αστραπιαία» απώλεια λίπους

Η διαδικασία της κέτωσης θέτει το σώμα σε μεταβολική κατάσταση που επικεντρώνεται στην καύση λίπους αντί υδατανθράκων για την παραγωγή ενέργειας. Κατά τη διαδικασία αυτή, παράγονται κετόνες. Οι κετόνες είναι ενώσεις που συσσωρεύονται στο αίμα και απομακρύνονται με τα ούρα.

απώλεια βάρους μέσω μικρότερων τμημάτων

Δείτε επίσης: Τροφές που δεν πρέπει να ξαναζεσταίνετε στον φούρνο μικροκυμάτων Ένα άλλο πλεονέκτημα της κετογονικής διατροφής είναι ότι επιτρέπει σε αυτούς που την ακολουθούν να τρώνε τρόφιμα που θεωρούνται κατά βάση ανθυγιεινά για να ενισχύσουν περαιτέρω τη διαδικασία καύσης λίπους. Τέτοια είναι όσα περιέχουν πολλά λιπαρά, τα οποία όταν συνδυάζονται με λίγους υδατάνθρακες, ενεργοποιούν την καύση λίπους.

αδελφές γυναίκες janelle χάνουν βάρος

Με απλά λόγια, η δίαιτα προϋποθέτει τη μείωση των υδατανθράκων και την αυξημένη πρόσληψη λίπους και πρωτεϊνών. Πρέπει όμως να είναι υγιεινά λιπαρά. Σε αυτά δεν περιλαμβάνονται οι μαργαρίνες και φυτικά έλαια, όπως το κραμβέλαιο και το καλαμποκέλαιο.

Ενδιαφεροντα Βράζοντας ΑΥΤΑ τα «2 συστατικά» θα προκαλέσετε «αστραπιαία» απώλεια λίπους Όλοι γνωρίζουμε ότι το όνειρο κάθε γυναίκας είναι να χάσει βάρος και να διατηρήσει το κατάλληλο βάρος σώματος, έτσι δεν είναι; Αλλά κυρίες και κύριοι, θα πρέπει να εργαστούν σκληρά για αυτό!

Τα δέκα πρώτα ποτά καύσης λίπους ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων στην κετογονική δίαιτα. Σάλτσες με υδατάνθρακες: Σε αυτές περιλαμβάνονται η σάλτσα barbecue, τα dressings για σαλάτες με ζάχαρη και διάφορες dipping sauces.

τα δέκα πρώτα ποτά καύσης λίπους okra καύση λίπους

Ψωμί και άλλα προϊόντα άρτου: Αποφεύγετε ή μειώστε την κατανάλωση ψωμιού ολικής αλέσεως, κράκερ, μπισκότων, λευκού ψωμιού και ντόνατς. Ζυμαρικά: Αποφεύγετε τα μακαρόνια, τα νουντλς και άλλα παρεμφερή είδη. Αναψυκτικά και ποτά με ζάχαρη: Τα αναψυκτικά, οι χυμοί, τα ενεργειακά ποτά, ακόμη και το συσκευασμένο τσάι με ζάχαρη, δεν έχουν θέση στη συγκεκριμένη δίαιτα.

Χάσε Λίπος απο την Κοιλιά σε 4 Λεπτά με το Tabata Workout για Κοιλιακούς

Λαχανικά με άμυλο: Μείνετε μακριά από πατάτες, καλαμπόκι, αρακά και κολοκύθα. Όσπρια: Φασόλια, ρεβίθια και φακές, πρέπει να αποφεύγονται.

Δώστε βάση!

Αλκοολούχα: Οι μπύρες και τα κοκτέιλ με ζάχαρη περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες και θα σαμποτάρουν το αποτέλεσμα της δίαιτας. Φρούτα: Υπάρχουν φρούτα που επίσης πρέπει να αποφεύγετε και αυτά είναι τα σταφύλια, οι μπανάνες, ο ανανάς και τα εσπεριδοειδή.

Δημητριακά: Οτιδήποτε περιέχει σιτηρά, όπως σιτάρι, ρύζι, βρόμη, δημητριακά πρωινού κλπ.