Spot απώλεια λίπους στόχου
Κεντρική πλοήγηση
Ένα πυκνό επιφανειακό, και ένα βαθύτερο, πιο χαλαρό, στο οποίο οφείλεται κυρίως και η εικόνα του λεγόμενου «τοπικού πάχους». Spot απώλεια λίπους στόχου συνήθως σε περιοχές όπως πχ κάτω από το πηγούνι, στους βραχίονες, τους μηρούς, τους γοφούς, τις γάμπες, τους αστραγάλους και την κοιλιά, δημιουργώντας σημαντικά αισθητικά προβλήματα λόγω δυσαναλογιών με το υπόλοιπο σώμα. Οι δίαιτες και γενικότερα οι διάφορες υγιεινοδιαιτιτικές παρεμβάσεις είναι συνήθως αναποτελεσματικές ενώ συχνά συνυπάρχει και κυτταρίτιδα που οφείλεται σε άθροιση λίπους, μειωμένη αιμάτωση και λεμφική δυσλειτουργία: δημιουργούνται ομάδες λιποκυττάρων που καλύπτονται από διαφραγμάτια με συνοδό κατακράτηση νερού και τοξινών.
- Απώλεια λίπους σώματος βράχου
- ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ - Μεσοθεραπεία προσώπου και σώματος
- Σε δίαιτα ολόκληρη πόλη στην Ισπανία: Στόχος κιλά μέχρι το - environmentalaction365.com
Εν συνεχεία και λόγω της κατακράτησης, οι ομάδες αυτές των κυττάρων αυξάνουν σε μέγεθος προκαλώντας συστολή του συνδετικού ιστού αλλάζοντας κατά συνέπεια την αρχιτεκτονική της περιοχής.
Αυτός είναι ο μηχανισμός της δημιουργίας της περιβόητης «φλούδας πορτοκαλιού».
Στις γυναίκες εμφανίζεται πιο συχνά στους γοφούς, τους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά. Η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα και το άγχος είναι οι κύριοι ενοχοποιητικοί παράγοντες ενώ εάν το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί θα γίνεται όλο και εντονότερο με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχει η αντίληψη ότι, κάνοντας στοχευμένη γυμναστική spot exercise σε μία περιοχή, θα περιορίσουμε το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα.
Στην πραγματικότητα έτσι γυμνάζεται μια ομάδα μυών χωρίς να έχουμε την αναμενόμενη λιπόλυση. Η μόνη γυμναστική που μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση του τοπικού πάχους και της spot απώλεια λίπους στόχου είναι η αεροβική σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή και καλή ενυδάτωση.
10 Συνδυασμοί Τροφών Για Να Τριπλασιάσετε Την Απώλεια Βάρους
Όσων αφορά στην απώλεια βάρους πρέπει να σημειώσουμε ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει απώλεια σωματικού βάρους μέχρι 4 κιλά το μήνα ώστε να εξασφαλίζεται κυρίως γιατί θέλω να χάσω τους λόγους βάρους λιπώδους ιστού. Αντίθετα, απώλεια γρηγορότερη και μεγαλύτερη μπορεί να εξαντλήσει τον οργανισμό λόγω της απώλειας μυϊκού ιστού και υγρών με συνέπεια την μείωση του βασικού μεταβολισμού.
Στην ερώτηση τώρα εάν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα για τοπικό αδυνάτισμα η απάντηση είναι όχι. Ουσιαστικά πρέπει να ακολουθούμε ένα διαιτολόγιο με στόχο την απώλεια λίπους και μόνο. Σε γενικές γραμμές η κατανάλωση άφθονης ποσότητας νερού ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, απομακρύνει τοξίνες και καταπολεμάει την κατακράτησηπράσινου τσαγιού ενεργοποίηση καύσεων και λιπόλυσης μέσω οξείδωσης του λίπουςτα μικρά και συχνά γεύματα, η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης, τα φρούτα και τα λαχανικά, η αποφυγή του καπνίσματος, του αλκοόλ, του καφέ, της ζάχαρης και του αλατιού συντελούν στη καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας.
Σε δίαιτα ολόκληρη πόλη στην Ισπανία: Στόχος Αυτό είναι που σκέφτηκαν 4. Ο στόχος τους; Το έργο ξεκίνησε από τις αρχές του έτους.
Πραγματοποιούνται πολλαπλές διηθήσεις στην πάσχουσα περιοχή για μία σειρά συνεδριών με εξαιρετικά και μετρήσιμα αποτελέσματα, ειδικά όταν η συμμόρφωση του ενδιαφερομένου στις οδηγίες του θεράποντος ιατρού όσων αφορά την διατροφή και τον τρόπο ζωής ακολουθούνται με συνέπεια. Το άτομο επιστρέφει κανονικά στις δραστηριότητές του μετά από κάθε συνεδρία χωρίς κανένα απολύτως περιορισμό.
