Ruth απώλεια βάρους


Η νηστεία βοηθάει στην απώλεια βάρους Το συμπέρασμα βασίζεται σε μια μελέτη που ονομάζεται HELENA και είναι η μεγαλύτερη έρευνα για διαλείπουσα νηστεία μέχρι σήμερα. Πολλά δημοφιλή βιβλία αυτοβοήθειας σχετικά με αυτό το θέμα υπόσχονται απώλεια βάρους καθώς και άλλα οφέλη για την υγεία.

Ruth απώλεια βάρους περιτύλιγμα καύσης λίπους

Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής DGEαπό την άλλη πλευρά, προειδοποιεί ότι η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι κατάλληλη για μακροπρόθεσμη ρύθμιση του βάρους.

Επιπλέον, σύμφωνα με την DGE, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτής της μεθόδου δίαιτας.

Ruth απώλεια βάρους πυροσταφυλικό αποτέλεσμα απώλειας βάρους

Ο Schübel και οι συνεργάτες του εξέτασαν συμμετέχοντες, οι οποίοι ήταν παχύσαρκοι φοιτητές, για διάστημα ενός έτους. Η ομάδα ελέγχου δεν ακολούθησε συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής αλλά, όπως και όλοι οι υπόλοιποι συμμετέχοντες, ενημερώθηκε ώστε να καταναλώνει Ruth απώλεια βάρους ισορροπημένη διατροφή.

χάσετε βάρος με barre3 είναι καφέ mate για την απώλεια βάρους

Μετά την περίοδο της δίαιτας, οι ερευνητές κατέγραψαν το βάρος και την κατάσταση υγείας των συμμετεχόντων για άλλες 38 εβδομάδες. Οι αλλαγές στην κατανομή σωματικού βάρους στους συμμετέχοντες προσδιορίστηκαν επακριβώς με τη χρήση ειδικής απεικόνισης που εκτελέστηκε από την Johanna Nattenmüller στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Χαϊδελβέργης.

Τα καλά νέα Οι ερευνητές της HELENA διαπίστωσαν ότι οι βελτιώσεις στην κατάσταση υγείας ήταν οι ίδιες και με τις δύο μεθόδους διατροφής.

Ruth απώλεια βάρους

Οι ερευνητές επίσης δεν βρήκαν διαφορά μεταξύ των δύο μεθόδων δίαιτας σε οποιεσδήποτε άλλες μεταβολικές τιμές που αναλύθηκαν ή βιοδείκτες και γονιδιακές δραστηριότητες. Τα Ruth απώλεια βάρους νέα είναι ότι μια μικρή επιτυχία στην δίαιτα είναι ένα μεγάλο κέρδος για την υγεία.

απλούς φθηνούς τρόπους για να χάσετε βάρος

Πάντως, άπλωσε τον καυστήρα λίπους μελέτη HELENA δείχνει ότι η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι λιγότερο ευεργετική από τις συμβατικές δίαιτες απώλειας βάρους. Η διαλείπουσα νηστεία βοηθάει στην απώλεια βάρους και προάγει την υγεία.

elvis duran βάρος απώλειας