Περίεργος τρόπος να χάσετε βάρος, 10 εμπόδια για απώλεια βάρους


δεν μπορεί να χάσει βάρος στο adderall αρσενικά συμβουλές απώλειας βάρους

Πικάντικα φαγητά; Λάδι ανάμεσα στα γεύματα; Κι όμως μας έρχονται από τις έρευνες! Οι ανορθόδοξοι τρόποι για να χάσεις κιλά!

Πως να χάσεις 10, 20, 30 κιλά - Συμβουλές για όσους έχουν να χάσουν πολύ βάρος

Γλυκό για πρωινό; Πικάντικα φαγητά; Κι όμως αυτοί οι ανορθόδοξοι τρόποι μπορούν να σε βοηθήσουν να χασεις κιλά λένε οι έρευνες! Αν βαρέθηκες να τρως μόνο σαλάτες και φρούτα ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές!

περίεργος τρόπος να χάσετε βάρος Ιούνιο αποκάλυψη απώλειας βάρους

Πιες κουταλιές λάδι Η μέθοδος, The Shangri-La Diet, του Seth Roberts, καθηγητή ψυχολογίας και συγγραφέα, έχει πάρει διθυραμβικές κριτικές! Σύμφωνα με τη δίαιτα της Shangri-La αν πίνεις κάθε μέρα κουταλιές ελαιόλαδο extra-light, όχι παρθένο ή 1 έως 3 κουταλιές ζαχαρόνερο ανάμεσα στα γεύματά σου μπορείς να μειώσεις το βάρος σου γρήγορα και εύκολα.

Κατά τον Roberts, με αυτή την τεχνική η όρεξή σου μειώνεται με αποτέλεσμα να τρως λιγότερο.

υγεία κατάσταση απώλεια βάρους τι είναι το καλύτερο συμπλήρωμα καυστήρα λίπους

Αυτό έχει ως επακόλουθο ο οργανισμός σου να συνηθίσει να τρώει λιγότερο, θέτοντας έτσι χαμηλότερο βάρος — στόχο. Η θεωρία του Roberts επισημαίνει ότι όταν καταναλώνεις μία ποικιλία γνώριμων τροφίμων με πλούσια γεύση, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το αίσθημα της πείνας, ανεβάζοντας το βάρο — στόχο, με αποτέλεσμα να παίρνεις βάρος.

Αλλά αν καταναλώνεις τροφές με λίγη ή αδιάφορη γεύση, ο εγκέφαλος νομίζει ότι το σώμα λιμοκτονεί, αλλιώς γιατί να τρως φαγητό χωρίς γεύση;με αποτέλεσμα να κατεβάζει το βάρο — στόχο και να χάνεις κιλά.

περίεργος τρόπος να χάσετε βάρος καλύτερος καυστήρας λίπους για την υγεία

Όσο πιο πικάντικο τόσο το καλύτερο! Η ποικιλία μπαχαρικών στη διατροφή σου σε βοηθά να χάσεις κιλά κάνοντας πιο εύκολο τον έλεγχο των μερίδων.

Τι εννοούμε; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο όταν το φαγητό που έχουν μπροστά τους είναι πικάντικο και διαφορετικό σε γεύση — ίσως επειδή νιώθουν ότι πρέπει να δείξουν περισσότερη προσοχή.

Όσο πιο άγνωστη η γεύση, τόσο περισσότερη προσοχή δίνεις, με αποτέλεσμα να τρως λιγότερο.

περίεργος τρόπος να χάσετε βάρος ήταν αδυνάτισμα

Σου κάνει καλό! Εξάλλου, τα περισσότερα μπαχαρικά, όπως το κάρι και η κανέλα είναι γεμάτα αντιγηραντικά αντιοξειδωτικά!

  • Πρέπει να πάρω καυστήρες λίπους
  • Σε ένα βαθμό αυτό οφείλεται στο ότι το γυναικείο σώμα έχει την τάση να διατηρείται σε συγκεκριμένη ποσότητα λίπους.
  • Απώλεια βάρους 7 kg σε 1 μήνα
  • Οι 18 πιο παράξενοι τρόποι για να χάσετε βάρος! – environmentalaction365.com

Άσε που τρώγοντας κάθε περίεργος τρόπος να χάσετε βάρος και λιγάκι, μπορείς πολύ εύκολα να χάσεις το λογαριασμό και να μην ξέρεις πόσες θερμίδες έχεις καταναλώσει. Συνέχισε στη σελίδα ii.

περίεργος τρόπος να χάσετε βάρος