Οι άντρες- άνδρες χάσουν βάρος. Άντρες - δίαιτα: Βασικές διατροφικές συμβουλές για την απώλεια βάρους στους άντρες


αδυνάτισμα cami

E-mail Shares:0 Μια μελέτη στη Δανία προσέλαβε περισσότερους από 2. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης διαπίστωσαν ότι οι άνδρες επωφελήθηκαν με περισσότερους τρόπους από τον αριθμό των μειωμένων θερμίδων και όχι μόνο από τα λιγότερα κιλά που έδειξε η ζυγαριά.

Θα ήταν ενδιαφέρον να παρακολουθήσουμε εάν οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων παραμένουν και μακροπρόθεσμα και οι άντρες- άνδρες χάσουν βάρος θα χρειαστεί να σχεδιάσουμε διαφορετικές παρεμβάσεις ανάλογα με το φύλο, "δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Δρ Pia Christensen από το Πανεπιστήμιου της Κοπεγχάγης.

οι άντρες- άνδρες χάσουν βάρος αδελφή απώλεια βάρους

Επιπλέον, οι άνδρες έχασαν σημαντικά περισσότερο απώλεια λίπους αγγελία λίπος από τις γυναίκες, είχαν βελτιωμένους καρδιακούς παλμούς, χαμηλότερη κακή χοληστερόλη και είχαν χάσει επίσης λίγα εκατοστά από τη μέση τους.

Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, είχαν μεγαλύτερη μείωση της HDL-χοληστερόλης, την περιφέρεια των γοφών, την άλιπη μάζα σώματος και την παλμική πίεση από τους άνδρες. Και στα δύο φύλα παρατηρήθηκε μείωση των φλεγμονωδών βιοδεικτών, γεγονός που οδήγησε σε βελτίωση της ροής του αίματος.

Μήπως αυτή η μελέτη σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να ακολουθούν δίαιτα χαμηλών θερμίδων; Όχι βέβαια. Η απώλεια βάρους μπορεί να περιορίσει τον διαβήτη, αλλά οι γυναίκες πρέπει να καταλάβουν ότι η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες.

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Είναι σημαντικό να έχετε μια διαφορετική και πιο ισορροπημένη διατροφή μετά από τη γρήγορη απώλεια βάρους και να συνεργαστείτε με τους γιατρούς για να παρακολουθείτε τη γενικότερη υγεία σας. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο   Diabetes, Obesity and Metabolism.

οι άντρες- άνδρες χάσουν βάρος

Φωτεινή Πουρνάρα.