Νόμισμα απώλειας βάρους. ΧΡΗΣΙΜΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ


λίπος καυστήρα g6pd

Αδυνάτισμα: Η μέθοδος που φέρνει αποτελέσματα χωρίς δίαιτα 4 Μαρτίου Κάντε Tweet στο Twitter Το μυστικό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους μπορεί να είναι η έξυπνη χρήση του Χωρίς να ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα οι υπέρβαροι άνθρωποι που κατέγραφαν με τη βοήθεια εφαρμογής στο κινητό τους την ημερήσια κατανάλωση φαγητού, τελικά κατάφεραν να χάσουν σημαντικό αριθμό κιλών σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Duke που δημοσιεύθηκε online στο MIR mHealth and uHealth.

Πρόκειται για μέθοδο χαμηλού κόστους που αλλάζει νόμισμα απώλειας βάρους τρόπο με τον οποίο παρακολουθούμε το βάρος μας, εξηγεί ο Gary Bennett καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Duke και εκ των συγγραφέων της νόμισμα απώλειας βάρους.

απώλεια βάρους και αισθητική baytown

Με την έρευνά μας δείξαμε ότι οι εμπορικές εφαρμογές για τα smartphone μπορεί να είναι ένας πολύ βοηθητικός τρόπος για να αδυνατίσουμε» συμπληρώνει.

Αναγνωρίζοντας ότι δεν μπορούν ή δεν θέλουν όλοι να ακολουθήσουν ένα εντατικό πρόγραμμα απώλειας βάρους οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν την επίδραση που θα είχε μια πιο ήπια ψηφιακή προσέγγιση.

αυτοκίνητο απώλειας βάρους το νεαρό βάρος τζιζίκι χάσει

Στην έρευνα συμμετείχαν ενήλικες, ηλικίας ετών που κατέγραφαν την πρόσληψη τροφής σε μια δωρεάν εφαρμογή κινητού. Οι συμμετέχοντες δεν ακολουθούσαν συγκεκριμένη δίαιτα, παρά τους δόθηκαν γενικές διατροφικές συμβουλές και τους ζητήθηκε απλά νόμισμα απώλειας βάρους καταγράφουν ό,τι έτρωγαν.

Ιστορίες αρμονίας. Τρεις πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Τα άτομα της πρώτης ομάδας παρακολουθούσαν ό,τι έτρωγαν για τρεις μήνες. Εκείνα της δεύτερης παρακολουθούσαν το βάρος τους για ένα μήνα και στη συνέχεια άρχισαν να παρακολουθούν και τη διατροφή τους.

νόμισμα απώλειας βάρους

Τα άτομα αυτής της ομάδας λάμβαναν και αρκετό ενημερωτικό υλικό μέσω email για τη διατροφή τους, τις αλλαγές στη συμπεριφορά τους και τρόπους δράσης. Τα άτομα της τρίτης ομάδας εξαρχής παρακολουθούσαν το βάρος τους και ενημέρωναν την εφαρμογή για το φαγητό τους, καθώς επίσης λάμβαναν ενημερωτικά email όπως και εκείνα της δεύτερης ομάδας.

Ούρα εγκύων: μείον 20 κιλά σε 5 μήνες

Τρεις μήνες μετά τα άτομα και των τριών ομάδων είχαν χάσει βάρος. Εκείνα της πρώτης ομάδας είχαν χάσει περί τα 2,5 κιλά, ενώ εκείνα της δεύτερης και τρίτης ομάδας σχεδόν τρία κιλά κατά μέσο όρο.

Γρηγορη απωλεια Σωματικου Βαρους ; Ναι με αυτη τη διαιτα

Ωστόσο τα άτομα της τρίτης ομάδας ήταν εκείνα που κατάφεραν να διατηρήσουν για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα την απώλεια βάρους, ενώ μετά από έξι μήνες είχαν νόμισμα απώλειας βάρους κατά μέσο όρο τρία κιλά και εκατό γραμμάρια.

Το μυστικό για την πετυχημένη απώλεια βάρους και τη διατήρησή της σύμφωνα με τους ερευνητές είναι η συμμόρφωση με τις οδηγίες της εφαρμογής. Σε όλες τις ομάδες συμμετεχόντων αυτοί που ήταν συνεπείς και επιμελείς ως προς την καταγραφή του βάρους ή και των τροφίμων που κατανάλωναν ήταν και εκείνοι με τη μεγαλύτερη απώλεια βάρους.

Για να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να παραμείνουν πιστοί στην χρήση της εφαρμογής οι ερευνητές τους έστελναν μηνύματα υπενθύμισης και λοιπό πληροφοριακό υλικό όσον αφορά τους στόχους που έπρεπε να θέσουν για την απώλεια βάρους.

βαρύτερη απώλεια βάρους άνθρωπος