Νέα μελέτη απώλειας λίπους, MORE FOR YOU


Οι επιστήμονες ανέλυσαν εξονυχιστικά ανθρώπους με ελεγχόμενη διατροφή, επιθεωρώντας κάθε μπουκιά φαγητού, κάθε λεπτό άσκησης και κάθε τους… ανάσα, για να φτάσουν σε ένα συμπέρασμα που ανατρέπει την «κοινή γνώση» πως για να χάσεις λίπος πρέπει να «κόψεις» τους υδατάνθρακες. Και στις δύο περιπτώσεις σ.

νέα μελέτη απώλειας λίπους

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η πιο αποτελεσματική δίαιτα είναι αυτή που μπορούμε να «κρατήσουμε», ενώ έχει υποστηριχθεί πως νέα μελέτη απώλειας λίπους μείωση των υδατανθράκων είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τα παχάκια στο σώμα μας, καθώς αλλάζει ο μεταβολισμός μας. Χημικές διεργασίες Η θεωρία λέει ότι η διατροφή με λιγότερους υδατάνθρακες οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στην «απελευθέρωση» λίπους από τις «αποθήκες» του σώματός μας.

Πηγές υδατανθράκων Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική.

νέα μελέτη απώλειας λίπους

Στο πλαίσιο της μελέτης, 19 παχύσαρκα άτομα λάμβαναν 2. Έπειτα, για μία περίοδο δύο εβδομάδων δοκίμασαν δύο τύπου δίαιτες, οι οποίες μείωναν τις θερμίδες κατά ένα τρίτο, είτε με μείωση υδατανθράκων, είτε με μείωση λιπαρών.

νέα μελέτη απώλειας λίπους acerola απώλεια βάρους

Η ομάδα ανέλυσε την ποσότητα του οξυγόνου και του διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέεται και την ποσότητα του αζώτου στα ούρα των συμμετεχόντων, για να υπολογίσει με ακρίβεια τις χημικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο εσωτερικό του σώματος. Ο Δρ Hall είπε στην ιστοσελίδα του BBC News: «Αν είναι πιο εύκολο να τηρήσετε μία συγκεκριμένη δίαιτα μόνιμα, τότε θα πρέπει να επιλέξετε αυτή τη δίαιτα».

kirby mcgregor απώλεια βάρους

Ο ίδιος αναλύει τώρα εγκεφαλικές απεικονίσεις των συμμετεχόντων για να δούμε πώς οι δίαιτες επηρεάζουν πόσο ικανοποιητικό είναι το φαγητό. Καταρρίπτονται μύθοι δίαιτας Οι γιατροί Νέα μελέτη απώλειας λίπους Roberts και Sai Das, από το Πανεπιστήμιο Tufts, δήλωσαν πως το debate γύρω από τις δίαιτες είναι μια πηγή «έντονης διαμάχης».

Είπαν η μελέτη είχε «καταρρίψει» τις αξιώσεις πως οι δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι καλύτερες, αλλά παράλληλα τόνισαν πως η μακροπρόθεσμη επίδραση είναι ακόμα ασαφής.

νέα μελέτη απώλειας λίπους απώλεια βάρους φορέα επιστολής

Η Sysan Jebb, από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, δήλωσε: «Οι ερευνητές καταλήγουν στο ορθό συμπέρασμα ότι η καλύτερη δίαιτα για την απώλεια βάρους είναι η διατροφή που μπορείτε να τηρήσετε».