Μπαχαρικά σημείου λίπους, Δέκα μπαχαρικά που ευνοούν το αδυνάτισμα


Πώς θα καταλάβετε ότι σας έχει ανέβει το ζάχαρο Ανήκετε σε εκείνους που θα προσπαθήσουν μετά τις διακοπές του καλοκαιριού να χάσουν τα λίγα κιλά που ενδεχομένως πήραν; Τότε θα πρέπει να πάθετε για μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Σπουδών Shahid Sadoughi στο Ιράν και η οποία δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό που αυξάνει σε μπαχαρικά σημείου λίπους βαθμό τον ρυθμό που χάνετε σωματικό λίπος.

μπαχαρικά σημείου λίπους

Πρόκειται για το κύμινο σε σκόνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους, στην μείωση του σωματικού λίπους και στην βελτίωση των επιπέδων της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 88 παχύσαρκων γυναικών, τις οποίες χώρισαν σε δύο ομάδες.

απώλεια βάρους tara

Για 3 μήνες, και οι δύο ομάδες ακολούθησαν πρόγραμμα συμβουλευτικής διατροφής με μειωμένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά θερμίδες. Αλλά τα μέλη της μιας ομάδας κατανάλωναν επίσης 3 γραμμάρια λίγο λιγότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο σε σκόνη καθημερινά, ανακατεμένο σε γραμμάρια γιαουρτιού η ίδια ποσότητα γιαουρτιού, χωρίς το κύμινο, δινόταν καθημερινά και στα μέλη της άλλης ομάδας. Στο τέλος του 3μηνου πειράματος, τα μέλη της ομάδας που κατανάλωνε κύμινο είχαν χάσει κατά μέσο όρο 3 κιλά περισσότερα από τα μέλη της άλλης ομάδας.

απώλεια βάρους ροδάκινων η απώλεια βάρους ισούται με ίντσες

Υπήρχαν και άλλα οφέλη από την κατανάλωση 1 κουταλιού κύμινο την ημέρα. Τα τριγλυκερίδια μειώθηκαν κατά 23 μονάδες, ενώ στα άτομα που δεν κατανάλωναν κύμινο, μειώθηκαν μόνο κατά 5 μονάδες.

τρώνε λιγότερο χάσουν βάρος χάνουν 3 σωματικά λίπη σε ένα μήνα

Επίσης, τα άτομα της πρώτης ομάδας μείωσαν την "κακή" LDL χοληστερόλη τους κατά 10 μονάδες, τη στιγμή που οι υπόλοιπες συμμετέχουσες την μείωσαν μόλις κατά 0,5 μονάδες. Το κύμινο είναι πλούσιο σε φυτοστερόλες, χημικές ουσίες των φυτών που είναι γνωστό ότι αναστέλλουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο σώμα.

απώλεια βάρους 10 κιλά

Δεδομένου ότι αυτή είναι η πρώτη έρευνα μπαχαρικά σημείου λίπους δείχνει ότι το συγκεκριμένο μπαχαρικό έχει οφέλη για την απώλεια βάρους, οι συγγραφείς της μελέτης εικάζουν επίσης ότι κύμινο, όπως και άλλα "καυτερά" μπαχαρικά, αυξάνουν προσωρινά τον μεταβολικό ρυθμό.