Λόγοι για τους οποίους να χάσετε βάρος


Οι λόγοι που προτείνουν διάφοροι, όπως περισσότερα ορμονολογικά προβλήματα, το αγχωτικό περιβάλλον στο οποίο ζούμε, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι νέες κοινωνικές νόρμες, η τεχνολογία, αλλά και το ίδιο το περιβάλλον, η φύση, οι τρόποι καλλιέργειας κτλ!

πόσο καιρό να χάσετε λίπος 5 κιλών

Σε μερικούς από αυτούς θα αναφερθώ σήμερα, προσπαθώντας να δώσω και κάποια λύση για κάθε έναν από αυτούς. Περνάτε ώρες ατελείωτες μπροστά στον υπολογιστή και το κινητό σας χαζεύοντας και μιλώντας στο facebook και στο twitter; Είναι πολύ πιθανόν να τρώτε παραπάνω ανεξέλεγκτα, να τσιμπολογάτε όπως θα κάνατε μπροστά στην τηλεόραση, και κυρίως όλο αυτό να το κάνετε ασυναίσθητα. Η λύση; Καθιερώστε ένα δίωρο τουλάχιστον διάλειμμα από το facebook και αφιερώστε το στην άσκηση, το περπάτημα, γενικά στην κίνηση!

Φίλοι, συγγενείς, συνάδελφοι και πολλά άλλα από τα άτομα που σας περιτριγυρίζουν έχουν μεγαλύτερο βάρος από εσάς, κάτι που αφενός δεν αποτελεί κίνητρο για να χάσετε βάρος, αφετέρου μπορεί να σας παρασύρουν στην υπερκατανάλωση.

λόγοι για τους οποίους να χάσετε βάρος

Η λύση; Πείστε τους να ακολουθήσουν κι αυτοί το παράδειγμά σας και να εφαρμόσουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, καθώς και να σας ακολουθήσουν στο γυμναστήριο ή στο άλσος για περπάτημα!

Κάθε μέρα ακούτε και από μία καινούρια «μαγική» δίαιτα, την ακολουθείτε για μία-δύο εβδομάδες, χάνετε κιλά, καταλαβαίνετε ότι πρόκειται για μια απόλυτα τρελή δίαιτα και φυσικά τα παρατάτε. Κάθε φορά που το κάνετε αυτό όμως καταλήγετε να παίρνετε και καναδυό κιλά παραπάνω.

Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω;

Η λύση; Σίγουρα η λύση δεν είναι οι fad diets όπως ονομάζονται. Βάλτε οργάνωση και ακολουθήστε σωστά ένα μεσογειακό πρόγραμμα διατροφής χαμηλότερων θερμίδων από αυτών που προσλαμβάνατε μέχρι σήμερα. Ούτε Αμερική να ήμασταν.

χάνουν 4 κιλά σωματικού λίπους

Οι μερίδες έχουν γίνει τεράστιες! Και φυσικά όταν συνέχεια σου σερβίρουν τεράστιες θερμίδες τι θα κάνεις; Θα συνηθίσεις σε αυτές… Η λύση; Ξεκινήστε από το σπίτι σας και φρόντιστε να σρβίρετε τις σωστές ποσότητες, τις κατάλληλες για εσάς μερίδες.

Ίσως ο καλύτερος τρόπος είναι απλά να μαγειρεύετε εξαρχής μόνο τις ποσότητες που όντως θα χρειαστείτε, εσείς και η οικογένειά σας, και όχι να μαγειρεύετε για ένα λόχο.

λόγοι για τους οποίους να χάσετε βάρος 57 και πρέπει να χάσετε βάρος

Τι να πούμε πλέον για αυτό. Όλοι πώς να χάσετε 80 κιλά λίπους ειδικοί επιμένουν ότι έχουμε σκουριάσει και ότι η καθιστική ζωή συνδέεται πλέον με πλείστες ασθένειες, και φυσικά με την αύξηση βάρους και την παχυσαρκίας. Η λύση; Δεν χρειάζεται να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο για να είστε σωματικά δραστήριοι.

απώλεια βάρους τύπου σώματος pitta

Αρκεί και μόνο να περπατάτε καθημερινά τουλάχιστον 30 λεπτά, από και προς τη δουλειά. Τώρα, αν σε αυτό λόγοι για τους οποίους να χάσετε βάρος και λίγη οργανωμένη άσκηση, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα για το βάρος σας.

Δέκα άσχετοι λόγοι που δεν χάνετε βάρος

Μας ακολουθεί παντού, σε κάθε γωνία και ένας φούρνος, ένα περίπτερο, ένα ζαχαροπλαστείο κτλ. Φυσικά, αυτό λόγοι για τους οποίους να χάσετε βάρος είναι κάτι που μπορούμε να αλλάξουμε.

Αλλά και για αυτό υπάρχει τρόπος.

Η λύση; Οργανώστε καλύτερα τα γεύματά σας, π. Μπορεί να μην μπορούμε πάντα να αλλάξουμε το περιβάλλον μας, αλλά σχεδόν πάντα μπορούμε να φροντίσουμε ώστε να το κάνουμε πιο υγιεινό!

zane χαμηλή απώλεια βάρους χάνετε βάρος με καθαρό βαρέλι