Κύμινο απώλεια βάρους


Οι σπόροι καταβάλλονταν στους ιερείς.

κύμινο απώλεια βάρους αλογονωμένο καυστήρα λίπους

Και στην αρχαία Αίγυπτο, το κύμινο απώλεια βάρους χρησιμοποιούνταν για τη συντήρηση των μουμιών των φαραώ. Τώρα μια νέα έρευνα δείχνει ότι το κύμινο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εξαφανίσετε επιτέλους αυτά τα περιττά κιλά.

Ερευνητές στο Ιράν θέλησαν να ανακαλύψουν την επίδραση που έχει αυτό το αρχαίο μπαχαρικό στη σύσταση του σώματος καθώς και στα επίπεδα λίπους του σώματος.

Κατένειμαν τυχαία 88 υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες σε μια από τις δύο ομάδες.

γυναικεία απώλεια λίπους άνω των 50 ετών λιπαρές συμβουλές καύσης

Και οι δύο ομάδες ακολούθησαν ένα διαιτολόγιο μειωμένων θερμίδων και έλαβαν διατροφική συμβουλευτική. Αλλά η μια ομάδα έτρωγε γιαούρτι με τρία γραμμάρια κύμινο δύο φορές την ημέρα.

Κεντρική πλοήγηση

Η άλλη ομάδα έτρωγε σκέτο γιαούρτι. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Complementary Therapies in Clinical Practice. Τα μέλη της ομάδας κύμινου μείωσαν, επίσης, το δείκτη μάζας σώματός τους και την περιφέρεια της μέσης τους περισσότερο από την ομάδα ελέγχου.

Οι συγγραφείς υπέθεσαν ότι τα πλεονεκτήματα που έχει το κύμινο στην απώλεια βάρους ίσως να οφείλονται στο βαθμό θερμότητάς του. Μπορεί να αυξάνει προσωρινά το ρυθμό του μεταβολισμού. Το κύμινο μείωσε, επίσης, σε σημαντικό βαθμό τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα. Τα τριγλυκερίδια έπεσαν κατά 23 μονάδες σε σύγκριση με τις πέντε μόλις μονάδες στην ομάδα ελέγχου.

Και η LDL χοληστερόλη έπεσε κατά μέσο όρο κατά 10 μονάδες σε κύμινο απώλεια βάρους με τη λιγότερο από μια μονάδα της ομάδας ελέγχου.

Το κοινό μπαχαρικό που σε βοηθά να χάσεις τρεις φορές περισσότερο λίπος | BOVARY

Το κύμινο περιέχει περισσότερα από διαφορετικές χημικές ουσίες συμπεριλαμβανομένων απαραίτητων λιπαρών οξέων και πτητικών ελαίων. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η επίδραση που έχει το μπαχαρικό στη μείωση της χοληστερόλης μπορεί να οφείλεται εν μέρει στις σαπωνίνες γλυκοζίτη που περιέχει.

Αυτές οι ενώσεις αποτρέπουν την απορρόφηση της χοληστερόλης και αυξάνουν την αποβολή της. Το κύμινο περιέχει, ακόμα, μια σημαντική ποσότητα φυτοστερολών που μπορεί να ρυθμίζουν με θετικό τρόπο τα λιπίδια μειώνοντας κύμινο απώλεια βάρους απορρόφηση της χοληστερόλης. Οι συγγραφείς ανέφεραν ότι η χρήση του κυμίνου ως συμπληρώματος διατροφής θα μπορούσε να μειώσει αποτελεσματικά τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη καθώς και τους παράγοντες κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο. Αντίθετα, η ανεπάρκεια χοληστερόλης μπορεί να βλάψει την υγεία σας χάσουν βάρος 48 ετών. Το κύμινο είναι εγγενές στην Αίγυπτο.

Για χιλιάδες χρόνια, καλλιεργείται στη Μέση Ανατολή, στην Ινδία, στην Κίνα και στις χώρες της Μεσογείου.

Αδυνάτισμα: Χάστε 3 φορές περισσότερο λίπος με αυτό το μπαχαρικό

Ανήκει στην ίδια οικογένεια φυτών που ανήκουν και το άγριο κύμινο, ο μαϊντανός και ο άνηθος. Στην πραγματικότητα, ο σπόρος του κύμινου μοιάζει με αυτόν του άγριου κύμινου αλλά έχει ελαφρώς τη γεύση καρυδιού και πιπεριού. Θα συναντήσετε συχνά το κύμινο ως συστατικό των μειγμάτων κάρυ σε σκόνη.

Είναι δημοφιλές σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιείται στο μεξικάνικο τσίλι καθώς και στην ινδική και μεσοανατολική κουζίνα.

  1. Πρόκειται για το κύμινο σε σκόνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους, στην μείωση του σωματικού λίπους και στην βελτίωση των επιπέδων της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο.
  2. Αδυνάτισμα: Χάστε 3 φορές περισσότερο λίπος με αυτό το μπαχαρικό - Iatropedia
  3. Δοκιμάστε νερό με κύμινο για απώλεια βάρους Δοκιμάστε νερό με κύμινο για απώλεια βάρους SHARES Share on FacebookShare Share on TwitterTweet Το να πιείτε νερό κύμινο για την απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι μια προφανής λύση, αλλά είναι σίγουρα έχει φέρει αποτελέσματα σε πολλούς ανθρώπους που το δοκίμασαν.

Όπως και τα περισσότερα μπαχαρικά, έτσι και το κύμινο έχει μια μακρά λίστα κύμινο απώλεια βάρους πλεονεκτημάτων για την υγεία. Μια έρευνα του σε ζώα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Experimental Biology and Medicine έδειξε ότι οι σπόροι κύμινου ανέστειλαν την απώλεια της οστικής πυκνότητας και αντοχής το ίδιο αποτελεσματικά με το οιστρογόνο.

κύμινο απώλεια βάρους

Αλλά αντίθετα με το οιστρογόνο, το κύμινο δεν οδήγησε σε αύξηση βάρους ή καρκίνο της μήτρας. Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιούσε σπόρους κύμινου για να υποστηρίξει κύμινο απώλεια βάρους πεπτικό σύστημα.

κύμινο απώλεια βάρους

Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι το κύμινο μπορεί να διεγείρει την έκκριση παγκρεατικών ενζύμων, οξέων και χολής που είναι απαραίτητα για τη σωστή πέψη. Τα αιθέρια έλαια του φυτού του κύμινου περιέχουν, επίσης, μια ένωση που λέγεται cuminaldehyde και η οποία ενεργοποιεί τους σιελογόνους αδένες για να βοηθήσουν στην προχώνευση του φαγητού.

brenda 35 απώλεια βάρους

Επίσης, ανακουφίζει από τα αέρια και βελτιώνει τη χώνεψη. Προσφέρει, επιπρόσθετα, ανακούφιση από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το στο περιοδικό Food Chemistry and Toxicology έδειξε ότι το κύμινο μπορεί να μειώσει τη γλυκαιμία ακριβώς όπως και το φάρμακο γλιβενκλαμίδη γνωστό στις ΗΠΑ ως γλυβουρίδη. Μείωσε, επίσης, το οξειδωτικό στρες και ανέστειλε τα προηγμένα τελικά προϊόντα γλυκοζυλίωσης AGE τα οποία εμπλέκονται στην παθογένεση διαβητικών αγγειακών επιπλοκών.

Προκλινική έρευνα έδειξε ότι το μπαχαρικό αναστέλλει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας [iv] και του παχέος εντέρου. Προσθέστε κύμινο στην κατσαρόλα όταν μαγειρεύετε σούπες, βραστά, τσίλι, ρύζι, φασόλια ή φακές.

Κύμινο: Οι θεραπευτικές του ιδιότητες - Ask the Doctor

Πασπαλίστε με κύμινο τα σωταρισμένα λαχανικά. Ταιριάζει πολύ με γλυκοπατάτες, καρότα, κολοκύθα και κουνουπίδι. Προσθέστε στις μαρινάδες, στα ντρέσινγκ σαλάτας και στη μαγιονέζα.

Πασπαλίστε το σε ψημένους ξηρούς καρπούς ή σε ρεβίθια.

Έρευνα έδειξε ότι ένα κοινό μπαχαρικό, που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας, μπορεί να βοηθήσει στην άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους, στη μείωση του σωματικού λίπους και τη βελτίωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης. Ερευνητές στο Shahid Sadoughi Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών του Ιράν, χώρισαν τυχαία 88 υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες σε 2 ομάδες. Για 3 μήνες, και οι δύο ομάδες έλαβαν συμβουλευτική στα θέματα διατροφής, ενώ μείωσαν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε

Προσθέστε το στο μείγμα κρέατος όταν φτιάχνετε ρολό κρέατος, κεφτέδες ή μπιφτέκια. Ανακατέψτε το στην κύμινο απώλεια βάρους πριν το μαγείρεμα. Αγοράστε λίγο τσάι από σπόρους κύμινου ή φτιάξτε το μόνοι σας βράζοντας τους σπόρους σε νερό και αφήνοντάς τους να μουλιάσουν για 10 λεπτά.

απώλεια βάρους lucknow

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της έρευνας για το κύμινο της GreenMedInfo. Αναφορές [i] Roghayeh Zare et al.