Καύση λίπους ή ζάχαρης


Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η καθημερινή κατανάλωση σακχαρούχων ποτών μόλις για ένα μήνα προκαλεί μόνιμες αλλαγές στον μεταβολισμό. Οι αλλαγές αυτές έχουν ως επακόλουθο να δυσχεραίνεται η απώλεια βάρους και οφείλονται στο ότι αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο κάνει καύσεις ο οργανισμός. Ας σημειωθεί ότι τα σακχαρούχα αναψυκτικά περιέχουν περίπου εννιά κουταλιές ζάχαρης η οποία προστίθεται από τους κατασκευαστές.

Κλείσιμο Καύση ζάχαρης vs καύση λίπους Ή αλλιώς από που παίρνουμε την ενέργεια μας; Από σάκχαρα ή από λίπη; Από εδώ προκύπτει το μέγα διατροφικό δίλημμα. Η σύγχρονη επιστημονική άποψη ψηφίζει ξεκάθαρα τα λίπη και συμπληρώνει μάλιστα με μια μακρυά λίστα παρενεργειών των σακχάρων που μειώνουν το προσδόκιμο της ζωής μας και την ποιότητά της.

Απαλλαγή από το σωματικό λίπος με σωστή διατροφή

Ο διάσημος γιατρός Dr. Darrin Schmidt έχει ασχοληθεί πολύ με αυτό το θέμα και μας αναλύει στο βίντεο που ακολουθεί, τους λόγους για τους οποίους καταλήγουμε σε αυτό το συμπέρασμα. Στην ουσία το σώμα μας καίει ή λίπη που μεταβολίζονται σε κετόνη ή σάκχαρα που μετατρέπονται σε γλυκογόνο.

τους όρους και τις προϋποθέσεις απώλειας βάρους

Εκτός από ενέργεια, ο οργανισμός μας χρειάζεται και πρωτεϊνες για να αναδομεί το μυϊκό του σύστημα. Το σχετικά μικρό ποσοστό πρωτεΐνης που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας είναι περίπου 0,8 με καύση λίπους ή ζάχαρης γραμμάριο ανά κιλό βάρους. Η επιπλέον ποσότητα πρωτεϊνης καίγεται με τον ίδιο τρόπο με τους υδατάνθρακες.

μεσοπρόθεσμα αποτελέσματα απώλειας βάρους

Η καύση των σακχάρων προκαλεί την αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο απλό.

Στην πραγματικότητα υπάρχει μόνο ένας κανόνας σε αυτόν τον τρόπο ζωής: Αν κάτι αυξάνει την ινσουλίνη σας θα εμποδίσει ή θα σταματήσει την απώλεια βάρους σας. Γράψτε το αυτό στο χέρι ή στο μέτωπό ή στην ατζέντα σας, ο κετονικός τρόπος ζωής περιστρέφεται γύρω από αυτόν τον ένα κανόνα. Η ινσουλίνη διεγείρει την δημιουργία λίπανση λιποπρωτεΐνης, το ένζυμο που συσσωρεύει τριγλυκερίδια στις λιποαποθήκες λιποκύτταρα.

ποσοστό καύσης λίπους

Χωρίς ινσουλίνη δεν αυξάνεται το βάρος μας Γι αυτό όσοι πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 συνήθως είναι πολύ λεπτοί και κοκκαλιάρηδες. Έτσι καταναλώνοντας υδατάνθρακες δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Θες να κάψεις λίπος; 5 τρόποι για άμεσο αποτέλεσμα.

Η καύση τους επίσης δημιουργεί διάφορα απόβλητα. Τα απόβλητα αυτά είναι επικίνδυνα και λειτουργούν σαν το καύση λίπους ή ζάχαρης.

καύση λίπους ή ζάχαρης

Είναι δηλαδή παράγωγα τα οποία δημιουργούν εθισμό και κάνουν τον φαύλο κύκλο ακόμα χειρότερο. Τα κύτταρα για να αντεπεξέλθουν σε αυτή τη διαδικασία τροποποιούνται, μεταλλάσονται και το αποτέλεσμα είναι καρδιακά προβλήματα, διαβήτης και καρκίνος.

kimberly newman απώλεια βάρους

Επιπλέον καταναλώνοντας υδατάνθρακες ο οργανισμός παίρνει περιορισμένη ενέργεια και για λίγη μόνο ώρα και ο έτσι ζητάει όλο και περισσότερο φαγητό προκειμένου να αντεπεξέλθει διότι η ενέργεια αυτή της ζάχαρης καίγεται πολύ εύκολα και γρήγορα. Αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να σπάσουμε αυτό το φαύλο κύκλο.

11 συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σου! Τι δεν κάνεις σωστά;

Αυτό θα γίνει αν περιορίσουμε την πρόσληψη την υδατανθράκων σχεδόν να την μηδενίσουμε στην αρχή ώστε γρήγορα το σώμα να μειώσει τη ζάχαρη στο αίμα και να αρχίσει να καίει λίπος. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα δεν ταλαιπωρείται ζητάει ολοένα και λιγότερη τροφή αφού "φεύγει" από την εξάρτηση και τον κίνδυνο όλων αυτών των ασθενειών, χάνει πραγματικά κιλά γιατί καύση λίπους ή ζάχαρης από το λίπος που του περισσεύει και όχι από τον μυικό ιστό του και γενικά λειτουργεί με πιο υγιή και φυσικό τρόπο.

καύση λίπους ή ζάχαρης

Είναι πραγματικά απλό αν το καταλάβουμε και το εφαρμόσουμε αλλά συγχρόνως πολύ σημαντικό για την υγεία μας αλλά και τον τρόπο ζωής μας. Ένα τρόπο χωρίς εξάρτηση νιώθοντας το σώμα μας ελαφρύ, δυνατό, και υγιές!! Η επιστήμη τώρα αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής και τα αποκαλύπτει.

  1. Ιαπωνικά ένζυμα αδυνατίσματος
  2. Απώλεια βάρους υποχώρηση στην Ελβετία
  3. Θες να κάψεις λίπος; 5 τρόποι για άμεσο αποτέλεσμα. - MYPROTEIN™
  4. Κάτω κάτω στην πλάτη
  5. 15 οδηγίες για να κάψεις 10% λίπος, όχι μυς!
  6. Μεγαλύτερες συμβουλές απώλειας βάρους

Δείτε στο κανάλι του διάσημου επιστήμονα Dr Berg στο Youtubeπληθώρα μικρών επεξηγηματικών βίντεο για την διατροφή, τις δραματικές επιπτώσεις του υδατάνθρακα και την βελτίωση της υγείας μας από την κετονική δίαιτα. Δείτε επίσης!