Καίτε το λίπος στο σώμα σας


Που πηγαίνει το λίπος όταν «καίγεται»; Μοιραστείτε το!

Αερόβια προπόνηση ΗΙΙΤ που καίει λίπος μόνο με το βάρος του σώματος

Μπορεί να μην το συμπαθείτε αλλά το λίπος λειτουργεί στο σώμα σαν μια μπαταρία, έτοιμη να σας προσφέρει ενέργεια όταν τη χρειάζεστε περισσότερο. Τι συμβαίνει λοιπόν εάν παραλείψετε ένα γεύμα ή γυμναστείτε και στραφείτε σε αυτά τα αποθέματα; Που πηγαίνει το λίπος όταν «καίγεται»; Λιποκύτταρα Τα λιπαρά οξέα είναι καύσιμα μόρια.

Προπόνηση στη ζέστη: Καίτε περισσότερο λίπος ή μήπως όχι;

Αποθηκεύονται ως τριακυλογλυκερόλες που ονομάζονται επίσης ουδέτερα λίπη ή τριγλυκερίδιαοι οποίες είναι μη φορτισμένοι εστέρες της γλυκερόλης με λιπαρά οξέα. Στα θηλαστικά, η κύρια θέση συσσώρευσης των τριακυλογλυκερολών είναι το κυτταρόπλασμα των κυττάρων του λιπώδους ιστού λιποκύτταρα.

  1. Τι μπορείτε να τρώτε όσο είστε σε καραντίνα Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καίτε λίπος.
  2. Nrt απώλεια βάρους

Τα λιποκύτταρα αναπτύσσονται κυρίως κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία. Μετά, ο αριθμός τους στο σώμα παραμένει καίτε το λίπος στο σώμα σας σταθερός.

Πώς θα καίτε παραπάνω λίπος στην αερόβια άσκηση

Η αύξηση του σωματικού βάρους δεν συμβαίνει τυπικά με την παραγωγή περισσότερων λιποκυττάρων. Σταγονίδια τριακυλογλυκερολών συνενώνονται για να σχηματίσουν μια μεγάλη σταγόνα, η οποία μπορεί να απώλεια βάρους pepsi το μεγαλύτερο μέρος του όγκου του κυττάρου.

Η πρώτη ομάδα, αυτή που εστιάζει τους κόπους της στην αερόβια άσκηση, έχει τις περισσότερες φορές σκοπό να χάσει περιττά κιλά -ή, καλύτερα, περιττό λίπος. Από την άλλη πλευρά, όμως, βλέπουμε πως όσοι προτιμούν τις ασκήσεις ενδυνάμωσης καταφέρνουν να πετύχουν τον στόχο τους πιο γρήγορα. Αυτό συμβαίνει, όπως έχουμε ξαναπεί, επειδή ο καλύτερος τρόπος για να φτάσουμε το ιδανικό μας βάρος είναι να συνδυάζουμε διάφορες μεθόδους γυμναστικής, για να καρπωθούμε τα διαφορετικά οφέλη που μας προσφέρει η κάθε μία. Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε με έξυπνους τρόπους να καταφέρουμε να καίμε περισσότερο λίπος ενώ κάνουμε αερόβια άσκηση. Ανεβάστε την ένταση Ο λόγος που οι ασκήσεις ενδυνάμωσης δρουν πιο γρήγορα είναι επειδή μετά την γυμναστική, το σώμα μας καίει επιπλέον θερμίδες για να επανέλθει στα φυσιολογικά, επειδή οι ασκήσεις ενδυνάμωσης το κουράζουν περισσότερο.

Αντίστοιχα, συρρικνώνονται όταν «καίτε» λίπος. Ορισμένοι πιστεύουν ότι το λίπος εξέρχεται με τα άλλα στερεά απόβλητα καθώς υπάρχουν και οι αισιόδοξοι που πιστεύουν ότι μετατρέπεται σε μυς.

υγιές λίπος και απώλεια βάρους

Η πιο συνηθισμένη, όμως εσφαλμένη αντίληψη, είναι ότι το λίπος μετατρέπεται σε ενέργεια. Η θεωρία αυτή δε θα μπορούσε να ισχύει γιατί παραβιάζει το νόμο της διατήρησης της μάζας, τον οποίο ακολουθούν όλες οι χημικές αντιδράσεις.

Ανανέωση

Ακόμα κι αν η αντίδραση παράγει θερμότητα, στο τέλος θα έχετε τον ίδιο αριθμό κάθε είδους ατόμου με τον οποίο ξεκινήσατε. Τα λιπίδια είναι ενώσεις υδρογόνου, άνθρακα και οξυγόνου. Όταν διασπαστούν οι χημικοί δεσμοί θα απελευθερώνουν την ενέργειά τους.

Πώς θα καταλάβετε ότι "καίτε" μυική μάζα αντί για λίπος Δείτε τα σημάδια γιατί είναι πολύ εύκολο να συμβεί Ο στόχος όλων όσο αφρά το αδυνάτισμα είναι να μειωθεί το σωματικό λίπος και να αυξηθεί η μυική μάζα.

Όμως όλο το υδρογόνο, ο άνθρακας και το οξυγόνο των μορίων θα παραμείνει εκεί. Κάπου πρέπει να πάει λοιπόν, αλλά πού; Εξαφανίζεται στον αέρα!

καίτε το λίπος στο σώμα σας

Η απάντηση είναι ότι εκπνέετε τα υποπροϊόντα του μεγαλύτερου μέρους του λίπους που καίτε. Εάν κάνετε τους μαθηματικούς υπολογισμούς, θα δείτε ότι όλη η μάζα της αντίδρασης καύσης λίπους έχει διατηρηθεί.

Πώς θα καταλάβετε ότι "καίτε" μυική μάζα αντί για λίπος

Τα άτομα άνθρακα και υδρογόνου προφανώς απομακρύνονται ως CO2 και H2O, αντίστοιχα. Τα έξι άτομα οξυγόνου ενός τριγλυκεριδίου θα μοιράζονται σε CO2 και H2O σε αντίστοιχη αναλογία 2: 1 όπως υπάρχει το οξυγόνο σε κάθε ουσία.

obat kurus fatloss οι ιρλανδοί χρόνοι χάσουν βάρος

Με άλλα λόγια, τέσσερα εκπνέονται και δύο σχηματίζουν νερό. Η απαλλαγή λοιπόν από το λίπος μπορεί να είναι εξαντλητική, αλλά είναι τόσο φυσική όσο η αναπνοή.

Η αναπνοή προκαλεί απώλεια βάρους; Εφόσον λοιπόν το λίπος μετατρέπεται σε διοξείδιο του άνθρακα, τότε για να χάσουμε βάρος θα μπορούσαμε απλά να αναπνέουμε περισσότερο. Δυστυχώς αυτό δεν είναι λύση συν ότι είναι επικίνδυνο καθώς ο υπεραερισμός πιθανόν να σας προκαλέσει ζάλη ή λιποθυμία.