Η απώλεια βάρους εξελίχθηκε


Οι λειτουργίες του οργανισμού που δυσκολεύουν την οριστική απώλεια κιλών

Νέα μελέτη Νορβηγών ερευνητών εξηγεί γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να διατηρήσουν το νέο βάρος και τελικά ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχουν χάσει, αλλά και περισσότερα.

Οι επιστήμονες επαλήθευσαν την θεωρία τους μελετώντας την επίδραση της απώλειας βάρους σε 35 άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία. Αρχικά τους βοήθησαν να χάσουν το ένα δέκατο του αρχικού τους βάρους, με διατροφικές συμβουλές, γυμναστική και ψυχοθεραπεία.

η απώλεια βάρους εξελίχθηκε συμβουλές για να χάσει ένα παιδί

Όλοι είχαν Δείκτη Μάζας Σώματος πάνω από 42, στην αρχή της μελέτης. Έπειτα από 12 μήνες, όταν οι συμμετέχοντες είχαν χάσει κατά μέσο όρο 10,8 κιλά, οι επιστήμονες τους εξέταζαν ανά έξι μήνες για δύο χρόνια για να δουν πως διαχειρίζονταν την επαναπρόσληψη κιλών.

Τα λέμε •LIVE - Στρατηγικές για επιτυχημένη απώλεια βάρους

Κάθε φορά, πριν και τρεις ώρες μετά το γεύμα, τους ρωτούσαν αν αισθάνονταν πείνα, πληρότητα και επιθυμία για φαγητό και πόσο φαγητό στυλ καυστήρα λίπους να φάνε. Επίσης μετρούσαν τα επίπεδα πέντε διαφορετικών ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη για να δουν πως είχαν ανταποκριθεί στην προοπτική ενός γεύματος ή σε ένα γεύμα που μόλις είχαν φάει.

Αυτό που διαπίστωσαν τελικά οι ερευνητές είναι ότι η αντίδραση του σώματος στην απώλεια βάρους άλλαζε με την πάροδο του χρόνου.

η απώλεια βάρους εξελίχθηκε καλύτερη υγεία απώλεια λίπους συμπλήρωμα mens

Τα επίπεδα των ορμονών που αύξαναν την όρεξη αυξάνονταν απότομα, πιθανόν ως αντίδραση στην σωματική άσκηση για τρεις ώρες ημερησίως. Αλλά οι εθελοντές δεν ανέφεραν αυξημένη πείνα ή επιθυμία για φαγητό.

israel kamakawiwoole απώλεια βάρους καύση των αποθέσεων λίπους

Και τα αυξανόμενες επίπεδα των ορμονών του κορεσμού, τους έκαναν να αισθάνονται χορτάτοι με το γεύμα που έτρωγαν. Αλλά καθώς πλησίαζαν να πετύχουν τον στόχο της απώλειας του συνολικού αριθμού κιλών, τα πράγματα άλλαζαν.

  • Science Με διαφορετικό ρυθμό εξελίχθηκε το βάρος και το ύψος του ανθρώπου Με διαφορετικές ταχύτητες εξελίχθηκαν το ύψος και το βάρος των προγόνων μας και η εξέλιξη αυτή δεν ήταν ομαλή, αλλά περιλάμβανε άλματα, στάσεις, ακόμη και πισωγυρίσματα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Open Science.
  • Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης.
  • Στην παιδική ηλικία, τα αποκαλούμε παραμύθια ή ιστορίες για ύπνο.
  • Καυστήρες λίπους γερακιών

Αλλά ανέφεραν στους επιστήμονες σημαντική αύξηση της πείνας και της επιθυμίας για φαγητό. Και το αίσθημα πληρότητας μετά από γεύμα είχε μετριαστεί.

η απώλεια βάρους εξελίχθηκε

Δύο χρόνια μετά την εγγραφή στη μελέτη η απώλεια βάρους εξελίχθηκε 12 μήνες στο πρόγραμμα συντήρησης του νέου σωματικού βάρους, οι εθελοντές κατά μέσο όρο είχαν προσπαθήσει να μην πάρουν βάρος πάλι. Αλλά συνέχιζαν να αναφέρουν υψηλό αίσθημα πείνας και επιθυμίας για φαγητό, ενώ αισθάνονταν λιγότερο κορεσμό μετά από κάθε γεύμα.

χωρίς λίπος καυστήρα ανεπιθύμητες ενέργειες του καυστήρα του λίπους

Και σε αυτή την περίπτωση, οι ορμόνες που προήγαγαν την όρεξη ήταν σε υψηλά επίπεδα. Κι ενώ είχαν χάσει βάρος και προσπαθούσαν να μην το ξαναπάρουν, οι ορμόνες της πείνας ενισχύονταν διαρκώς, ενώ του κορεσμού μειώνονταν.

  • Με διαφορετικό ρυθμό εξελίχθηκε το βάρος και το ύψος του ανθρώπου - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online
  • Μπορείτε να χάσετε λίπος στο σώμα
  • Η Αλήθεια Για Τους Μύθους Της Υγιεινής Διατροφής
  • Χάνουν την υγεία των ανδρών
  • Στρατόπεδα απώλειας βάρους σε alberta για ενήλικες
  • Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης.
  • Αδυνάτισμα φαίνεται

Η έρευνα υποστηρίζει ότι τα άτομα που έχουν χάσει μεγάλο αριθμό κιλών πεινάνε περισσότερο και έχουν μεγάλη επιθυμία για φαγητό, τουλάχιστον έναν χρόνο μετά την απώλεια βάρους και την προσπάθεια να διατηρήσουν τα νέα τους κιλά. Και ακόμα και όταν οι ορμόνες έχουν δώσει στον εγκέφαλο το αίσθημα του κορεσμού μετά το γεύμα, τα άτομα αυτά δεν αισθάνονται πληρότητα.

  1. Θα πρέπει να χάσω βάρος αργά
  2. Πίνετε καφέ για να χάσετε βάρος
  3. Χάνουν κρεμώδη λίπη
  4. Γιατί το σώμα μας… ενθαρρύνει την αύξηση του βάρους; | Documento
  5. Βοηθοί καύσης λίπους
  6. Πραγματικές έρευνες επιτυχίας απώλειας βάρους

Οι νορβηγοί η απώλεια βάρους εξελίχθηκε πιστεύουν ότι οι μηχανισμοί αυτοί εξελίχθηκαν για να προστατεύσουν τους ανθρώπους σε περιόδους πείνας.

Αλλά στις κοινωνίες που τα πλούσια σε θερμίδες φαγητά δεν είναι ποτέ σε ανεπάρκεια, οι προαναφερόμενες προσαρμογές τελικά θέτουν εμπόδια σε όλους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Η μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. Διαβάστε επίσης:.