Golo αποτελέσματα απώλειας βάρους


golo αποτελέσματα απώλειας βάρους

Η θεωρία είναι η εξής: πρέπει να διατηρείται χαμηλή η περιεκτικότητα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε η ινσουλίνη να μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια, με αποτέλεσμα την απώλεια κιλών. H δίαιτα golo εστιάζει στη μείωση του βάρους μέσω της διαχείρισης της ινσουλίνης εξισορροπώντας τα επίπεδα των ορμονών σας. Για να γίνουμε πιο σαφείς, η ινσουλίνη, η ορμόνη που μεταφέρει γλυκόζη αίματος στους μύες, το συκώτι και τα λιπώδη κύτταρα, επηρεάζει την κατακράτηση λίπους golo αποτελέσματα απώλειας βάρους την απώλεια βάρους.

golo αποτελέσματα απώλειας βάρους λεπτό σωματικό λίπος

Η θεωρία αυτής της δίαιτας είναι η εξής: πρέπει να διατηρείται χαμηλή η περιεκτικότητα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε η ινσουλίνη να μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια, με αποτέλεσμα την απώλεια κιλών. Προτείνει λοιπόν να golo αποτελέσματα απώλειας βάρους κυρίως αυγά, κρέας, ψάρια, όσπρια, φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη και υπόσχεται να χάσουμε περίπου κιλά τον μήνα.

Ειδήσεις - | environmentalaction365.com

Ενδεικτικά ακολουθούν οι 3 πρώτες ημέρες ενός golo προγράμματος. Δευτέρα Πρωινό: Ομελέτα με σοταρισμένο μπρόκολο, απώλεια βάρους ηφαίστειο μήλου και ελαιόλαδο Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό με σπαράγγια, κουσκούς και λάδι καρύδας Δείπνο: Σολομός με τηγανητά λαχανικά, βραστά πατάτες και ελαιόλαδο Τρίτη Πρωινό: Ομελέτα με αχνιστό σπανάκι, βατόμουρα και αμύγδαλα Μεσημεριανό: Ψητό γαλοπούλα με φαγόπυρο, ψητές πιπεριές και ελαιόλαδο Δείπνο: Φραγκοστάφυλο με καλαμπόκι, καρύδια και σταφύλια Τετάρτη Πρωινό: Βραστά αυγά με βρόμη και σπόρους τσία Μεσημεριανό: Σαλάτα τόνου με σπανάκι και πορτοκάλι Δείπνο: Ψητό βόειο κρέας με πατάτες, καρότα και ελαιόλαδο Εκτός από το διατροφικό πρόγραμμα, η δίαιτα Golo προτείνει επίσης γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα.

52 κιλά χάνουν βάρος

Εστιάζει κυρίως στην υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση HIITένα σχετικά καινούριο είδος γυμναστικής. Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.

έρχεστε prende πολύ λεπτό