Golo απώλεια βάρους. Golo: Η δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 25 κιλών μέσα σε μόλις 6 μήνες. | Pentapostagma


Η θεωρία είναι η εξής: πρέπει να διατηρείται χαμηλή η περιεκτικότητα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε η ινσουλίνη να μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια, με αποτέλεσμα την απώλεια κιλών.

fx7 ποτό απώλειας βάρους σώμα λεπτό manaus

H δίαιτα golo εστιάζει στη μείωση του βάρους μέσω της διαχείρισης της ινσουλίνης εξισορροπώντας τα επίπεδα των ορμονών σας. Για να γίνουμε πιο σαφείς, η ινσουλίνη, η ορμόνη που μεταφέρει γλυκόζη αίματος στους μύες, το συκώτι και τα λιπώδη κύτταρα, επηρεάζει την κατακράτηση λίπους και την απώλεια βάρους.

καλές συμβουλές για να κάψετε λίπος

Η θεωρία αυτής της δίαιτας είναι η εξής: πρέπει να διατηρείται χαμηλή η περιεκτικότητα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε η ινσουλίνη να μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια, με αποτέλεσμα την απώλεια κιλών. Προτείνει λοιπόν να καταναλώνουμε κυρίως αυγά, κρέας, ψάρια, όσπρια, φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη και υπόσχεται να χάσουμε περίπου κιλά τον μήνα.

golo απώλεια βάρους

Ενδεικτικά ακολουθούν οι 3 πρώτες ημέρες ενός golo προγράμματος. Δευτέρα Πρωινό: Ομελέτα με σοταρισμένο μπρόκολο, φέτες μήλου και ελαιόλαδο Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό με σπαράγγια, κουσκούς και λάδι καρύδας Δείπνο: Σολομός με τηγανητά λαχανικά, βραστά πατάτες και ελαιόλαδο Τρίτη Πρωινό: Ομελέτα με αχνιστό σπανάκι, βατόμουρα και αμύγδαλα Μεσημεριανό: Ψητό γαλοπούλα με φαγόπυρο, ψητές πιπεριές και ελαιόλαδο Δείπνο: Φραγκοστάφυλο με καλαμπόκι, καρύδια και σταφύλια Τετάρτη Πρωινό: Βραστά αυγά με βρόμη και σπόρους τσία Μεσημεριανό: Σαλάτα τόνου με σπανάκι και πορτοκάλι Δείπνο: Ψητό βόειο κρέας golo απώλεια βάρους πατάτες, καρότα και ελαιόλαδο Εκτός από golo απώλεια βάρους διατροφικό πρόγραμμα, η δίαιτα Golo προτείνει επίσης γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα.

Εστιάζει κυρίως στην υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση HIITένα σχετικά καινούριο είδος γυμναστικής.

golo απώλεια βάρους αναζήτηση για να χάσετε βάρος

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.