Ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους. Δεύτερα μαθήματα


Μάθετε γιατί οι συμβατικές δίαιτες δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα διαβάζοντας το άρθρο του Dr Fung. Spread the love 0 Για να βρείτε τα προηγούμενα μέρη, δείτε στο τέλος του  κειμένου. Έχουμε δει μέχρι τώρα την προσαρμογή του σώματος στη μείωση των θερμίδων και του βάρους και έχουμε δει ότι το σώμα λειτουργεί περισσότερο ως θερμοστάτης παρά ως ζυγαριά. Το σώμα λειτουργεί με τρόπο σα να έχει ένα Καθορισμένο Σωματικό Βάρος Αλλαγή στάσης απώλειας βάρους και προσπαθεί σκληρά να υπερασπιστεί αυτό το βάρος ενάντια σε κάθε αύξηση ή μείωση.

Όμως πόσο διάστημα ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους αυτές οι προσαρμογές; Εάν διατηρήσουμε ένα συγκεκριμένο σωματικό βάρος, το σώμα μας θα το αναγνωρίσει τελικά ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους το καινούργιο του ΚΣΒ; Φυσικά, με την πρώτη ματιά, φαίνεται να αποτελεί μία λογική υπόθεση.

Τι δείχνει ο υπολογιστής αδυνατίσματος

Μακροπρόθεσμη επιμονή της προσαρμοστικής θερμογένεσης σε άτομα που έχουν διατηρήσει ένα μειωμένο σωματικό βάρος από τους Dr. Rosenbaum et al. Καθώς τα κιλά μειώνονταν, το σώμα προσπάθησε να επανακτήσει το βάρος του μειώνοντας την ΣΕΔ. Κατά βάση, το σώμα υπερασπίζεται το Καθορισμένο Σωματικό Βάρος και προσπάθησε να επανέλθει ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους αρχικό του βάρος.

Όμως πόσο διάστημα διάρκεσε αυτό; Αυτό που έχει ενδιαφέρον είναι ότι η ΣΕΔ μειώθηκε κατά τη διάρκεια του έτους.

καλύτερες πάλες απώλειας βάρους

Με άλλα λόγια, αυτή η μείωση στη ΣΕΔ ξεκινά σχεδόν αμέσως μετά τη μείωση των θερμίδων και επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα — τουλάχιστον 1 χρόνο και παραμένει σταθερή.

Φαίνεται ότι το καινούργιο ΚΣΒ δεν έχει αλλάξει στο ελάχιστο.

Πιάτα από τα οποία χάνετε βάρος. Διατροφή Αδυνάτισμα Γεύματα

Το σώμα εξακολουθεί να προσπαθεί να επανέλθει στο αρχικό ΚΣΒ. Θυμηθείτε ότι αυτή η απώλεια βάρος επιτεύχθηκε χωρίς αλλαγή στη σύνθεση του διαιτολογίου — μόνο η ποσότητα η στρατηγική του ελέγχου των μερίδων.

ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους απαγόρευση απώλειας βάρους

Ας το δούμε αυτό σε διατροφικά πλαίσια. Αποφασίζουμε να χάσουμε κάποια κιλά και ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους μειώσουμε τις θερμίδες μας στις 1.

Γιατί οι Δίαιτες Δεν έχουν Μακροπρόθεσμα Αποτελέσματα – Θερμίδες Μέρος 7/11 (μετάφραση)

Το σώμα μας σχεδόν αμέσως μειώνει τη ΣΕΔ στις 1. Χάνουμε κάποια κιλά αλλά μετά η απώλεια των κιλών σταματά παρόλο που εξακολουθούμε να τρώμε λιγότερο από ό,τι πριν. Επειδή η ΣΕΔ έχει μειωθεί, κρυώνουμε, αισθανόμαστε κουρασμένοι, πεινασμένοι και λίγο δυστυχισμένοι αλλά αποφασίζουμε να επιμείνουμε στη σκέψη μας ότι τα πράγματα πρέπει να βελτιωθούν.

Παρόλα αυτά, ακόμη και μετά από 1 χρόνο, τα πράγματα εξακολουθούν να είναι ακριβώς τα ίδια.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αισθανόμαστε αποτυχημένοι και το βάρος μας δεν κατεβαίνει παρόλες τις προσπάθειές μας να τρώμε μόνο 1. Τελικά, πιστεύουμε ότι πρέπει να ξαναγυρίσουμε πίσω σε μια φυσιολογική δίαιτα των 2. Τα κιλά επανέρχονται γρήγορα πίσω επειδή τώρα τρώμε 2. Σας θυμίζει κάτι; Το περίμενα… Κι αυτό γιατί ό,τι έχω περιγράψει μέχρι εδώ έχει περιγραφεί με τον καλύτερο τρόπο τα τελευταία χρόνια!

ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους

Εδώ αρχίζει και βγαίνει λίγο νόημα. Υποθέστε ότι είμαστε διευθυντές σε ένα εργοστάσιο ηλεκτρισμού.

Πιάτα από τα οποία χάνετε βάρος. Διατροφή Αδυνάτισμα Γεύματα

Κάθε μέρα, προσλαμβάνουμε 2. Διατηρούμε επίσης τα αποθέματα του άνθρακα, σε περίπτωση που δεν θα έχουμε αρκετό αποθήκη. Τώρα, εντελώς ξαφνικά, αρχίζουμε να προσλαμβάνουμε μόνο 1. Τι φαντάζεστε ότι θα πρέπει να κάνουμε; Εάν συνεχίζουμε να καίμε 2.

Απόλυτο μπλακ-άουτ σε ολόκληρη την πόλη. Αναρχία και λεηλασίες κάνουν την εμφάνισή τους. Γιατί, εμείς, ως διευθυντές αυτού του εργοστασίου ρεύματος, δεν είμαστε τόσο χαζοί για να το κάνουμε αυτό. Μόλις αντιλαμβανόμασταν ότι παίρνουμε μόνο 1.

Είναι το Βούτυρο Ghee Καλύτερο ή Είναι Απλά Μόδα;

Και μάλιστα, μπορεί να χρησιμοποιούσαμε μόνο 1. Κάποια φώτα θα σβήσουν, αλλά δεν θα έχουμε μπλακ-άουτ. Θα αποφύγουμε την αναρχία και τις λεηλασίες. Το αφεντικό θα μας πει «Εξαιρετική δουλειά.

Τα καλά Νέα: Το Λίπος είναι Καλό

Δεν είσαι τόσο ηλίθιος όσο φαίνεται. Παίρνεις αύξηση». Τώρα, ας σκεφτούμε το σώμα μας. Τρώμε 2.

ghee αποτελέσματα απώλειας βάρους t8 καυστήρες φωτιά λίπους

Ξεκινάμε μία δίαιτα κι έτσι τώρα τρώμε μόνο 1. Τι συμβαίνει; Λοιπόν, το σώμα δεν είναι τόσο ηλίθιο.

Τα καλά Νέα: Το Λίπος είναι Καλό - environmentalaction365.com

Δεν θέλει να πεθάνει. Γιατί υποθέτουμε ότι η Μητέρα Φύση είναι εντελώς ανόητη; Το πρώτο πράγμα που θα κάνουμε είναι να μειώσουμε τη ΣΕΔ στις 1. Γνωρίζουμε σίγουρα ότι αυτό είναι που συμβαίνει. Έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά.

  • Βοηθά η φυτική πρωτεΐνη την απώλεια βάρους;
  • Σίγουρος απώλεια βάρους φωτιά
  • Με αφορμή το βιβλίο της εικόνας «Αδυνατίστε τρώγοντας λίπος» είπα να γράψω αυτό το post για μια από τις πιο παρεξηγημένες διατροφικές ομάδες: τα λίπη.

Παρόλα αυτά εξακολουθούμε να μην το πιστεύουμε και να ελπίζουμε ότι με τη στρατηγική της θερμιδικής μείωσης, με κάποιον τρόπο, αυτή τη φορά, θα το πετύχουμε. Δε θα το πετύχουμε, όμως, καθόλου.

Πώς να υπολογίσετε την πρόσληψη θερμίδων χρησιμοποιώντας έναν αριθμομηχανή απώλειας βάρους

Δεχθείτε το. Απλά το πιστεύουμε επειδή οι διατροφικές αρχές συνεχίζουν να μας λένε ότι θα πετύχει. Λοιπόν, δεν θα πετύχει. Η Μητέρα Φύση δεν είναι ηλίθια.