Χάνουν όλο το σωματικό λίπος


Το υπόλοιπο αυτής της αφαίρεσης, ονομάζεται «θερμιδικό έλλειμμα».

χάνουν όλο το σωματικό λίπος χάνετε ομοιόμορφα το λίπος

Εάν το δεις αντικειμενικά, πρόκειται για κάτι απλό και ρεαλιστικό. Αλλά πριν, λίγη Ιστορία. Ανέκαθεν ξέραμε με ποιον τρόπο χάνεται το λίπος Από τις αρχές του προηγούμενου αιώνα, οι γιατροί της εποχής είχαν πει: «Για να επιμηκύνετε τη ζωή σας, μειώστε τις μερίδες από τα γεύματά σας».

χάνουν όλο το σωματικό λίπος καλύτερες συζητήσεις ted για απώλεια βάρους

Ώσπου τοειδικοί ερευνητές του πανεπιστημίου του Κολοράντο έβγαλαν την πιο επίσημη αναφορά -ever: «Η κατανόηση του θερμιδικού ελλείμματος και των ενεργειακών ισορροπιών που δημιουργούνται στο σώμα, είναι τα κλειδιά για να μειωθεί οριστικά η παχυσαρκία, με τις αλλαγές διατροφικής συμπεριφοράς να αποτελούν τον κυριότερο σύμμαχο».

Πράγμα που σημαίνει, ότι ακόμη και αν έχεις διάθεση για γυμναστική, μπορείς να έχεις ένα ωφέλιμο θερμιδικό έλλειμμα, αρκεί να αλλάξεις δραστικά και μόνιμα τη διατροφή σου -τόσο ποιοτικά, όσο και ποσοτικά.

phenq αποτελέσματα απώλειας βάρους

Είμαι 30 ετών, έχω ύψος 1,82, ζυγίζω 88 κιλά. Ως αθλητής και προπονητής καίω υπερτριπλάσιες θερμίδες από έναν κοινό άντρα και συνεπώς, οι θερμίδες που πρέπει να προσλαμβάνω από τροφές πρέπει να ακολουθούν αυτό το υψηλό ρυθμό».

Ιδανικό Ποσοστό Λίπους - Q&A μέρος 2ο

Όμως ο Shaun, μπορεί να φτάσει και τις 3. Χάνουν όλο το σωματικό λίπος, απλά, καίει 3.

χάνουν όλο το σωματικό λίπος

Πόσο πρέπει να είναι αυτό; Ο ίδιος εξηγεί στην επόμενη σελίδα.