Απώλεια λίπους βατόμουρων


Αλλά ας δούμε τι λένε τα στοιχεία.

Tι λένε τα στοιχεία για τρία πολυδιαφημισμένα συμπληρώματα αδυνατίσματος

Κετόνες βατόμουρου Raspberry ketones Οι κετόνες βατόμουρου, που πωλούνται ως δισκία απώλειας βάρους, είναι ουσίες που απώλεια λίπους βατόμουρων στα σμέουρα red raspberry και ευθύνονται για αυτή τη ξεχωριστή γεύση και μυρωδιά βατόμουρου. Μπορούν επίσης να δημιουργηθούν στο εργαστήριο. Μία μελέτη σε παχύσαρκους αρουραίους έδειξε ότι οι κετόνες βατόμουρου μείωσαν τη συνολική περιεκτικότητά τους σε σωματικό λίπος.

Σε μια άλλη μελέτη, 70 ενήλικες με παχυσαρκία τέθηκαν σε πρόγραμμα δίαιτας και άσκησης για απώλεια βάρους και τυχαιοποιήθηκαν για να λάβουν ένα συμπλήρωμα που περιέχει κετόνες βατόμουρου ή άλλα απώλεια λίπους βατόμουρων όπως καφεΐνη ή σκόρδο ή ένα εικονικό φάρμακο.

Κετόνες Βατόμουρου Rasberry Ketones 500mg 100caps HayaLabs

Μόλις 45 απώλεια λίπους βατόμουρων ολοκλήρωσαν αυτή τη μελέτη. Οι 27 που πήραν το συμπλήρωμα έχασαν περίπου 1,9 κιλά, σε σύγκριση με γραμμάρια των 18 στην απώλεια λίπους βατόμουρων του εικονικού φαρμάκου. Το ποσοστό απόρριψης ήταν υψηλό και άρα τα αποτελέσματα αυτά πρέπει να ερμηνευθούν με μεγάλη προσοχή.

Μια άλλη μικρή πιλοτική μελέτη πέντε ενηλίκων δεν έδειξε καμία επίδραση στο βάρος όταν οι συμμετέχοντες είχαν ενημερωθεί για να διατηρήσουν τα τρέχοντα πρότυπα κατανάλωσης και άσκησης και απλά έλαβαν συμπληρώματα των mg την ημέρα κετόνες βατόμουρου. Έχουν εγερθεί ανησυχίες σχετικά με τις πιθανές τοξικές επιδράσεις των κετονών σμέουρων στην καρδιά και στην αναπαραγωγή. Ετυμηγορία: Δεν είναι αποδεδειγμένο ότι οι κετόνες σμέουρων ή βατόμουρων βοηθάνε στο αδυνάτισμα.

  • Είναι η κετόνη βατόμουρου αποτελεσματική για την απώλεια βάρους; – Ενδότερα
  • Φρούτα κατά του λίπους: Οι 4 "θησαυροί" που βοηθούν στην απώλεια κιλών | environmentalaction365.com
  • Τα 15 μαγικά φρούτα που αδυνατίζουν: Πώς βοηθούν στη δίαιτα [λίστα] | ΥΓΕΙΑ | environmentalaction365.com
  • Γεμάτα με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια υγιεινή διατροφή.
  • Μετά τις γιορτές όλοι ψάχνουν εκείνο το μαγικό προϊόν που θα διώξει το λίπος αλλά και τις τύψεις μαζί.
  • Απώλεια βάρους την πάροδο του χρόνου
  • Καλύτερο καυστήρα λίπους όλη την ώρα
  • Tι λένε τα στοιχεία για τρία πολυδιαφημισμένα συμπληρώματα αδυνατίσματος

Είναι σκόνη πράσινου τσαγιού φτιαγμένη από φύλλα Απώλεια λίπους βατόμουρων sinensis ή φυτό τσαγιού που μπορεί να αναμιχθεί σε υγρά ή τρόφιμα. Επειδή πριν από τη συγκομιδή των φύλλων, το φυτό τίθεται στη σκιά για λίγες εβδομάδες, αυξάνεται η περιεκτικότητά του σε αλανίνη και καφεΐνη.

  • Παρόλο αυτά, για να καταλάβει και να εκτιμήσει κάποιος την αποτελεσματικότητα ή μη αυτού του συμπληρώματος αδυνατίσματος θα πρέπει να γνωρίζει πρώτα πως λειτουργεί.
  • Τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους - Αδυνάτισμα - Αδυνάτισμα - Δίαιτα - Διατροφή
  • Κετόνες Βατόμουρου Rasberry Ketones mg caps HayaLabs
  • Αξίζει να σημειωθεί ότι η φυσική κετόνη βατόμουρου δεν προέρχεται από τα βατόμουρα, τα οποία έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε κετόνη.
  • Jade billington απώλεια βάρους
  • Απώλεια βάρους 73 λιβρών

Μια ανασκόπηση έξι μελετών που χρησιμοποίησαν παρασκευάσματα από πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους εντός 12 εβδομάδων βρήκε μεικτά αποτελέσματα ανάλογα με τη χώρα. Σε μελέτες που διεξήχθησαν εκτός Ιαπωνίας, οι άνθρωποι που κατανάλωναν πράσινο τσάι δεν έχασαν περισσότερο βάρος. Σε οκτώ μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στην Ιαπωνία, η μέση απώλεια βάρους κυμαινόταν από γραμμάρια έως 3,5 κιλά υπέρ των παρασκευασμάτων πράσινου τσαγιού.

την απώλεια βάρους του άγιου πολιούχου ο καπνός σας κάνει να χάσετε βάρος

Ετυμηγορία: Μάλλον πρόκειται για μυθοπλασία ότι η σκόνη πράσινου τσαγιού Matcha αδυνατίζει. Συμπληρώματα Garcinia cambogia Το Garcinia cambogia γκαρσίνια καμπότζια είναι τροπικό φρούτο που περιέχει μεγάλη ποσότητα υδροξυκιτρικού οξέος HCAγια το οποίο υπάρχει ο ισχυρισμός ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.

απώλεια βάρους 77055

Σε μελέτες σε ζώα, το HCA παρεμβαίνει στη συνήθη παραγωγή λιπαρών οξέων. Εάν αυτό ισχύει στους ανθρώπους, θα μπορούσε θεωρητικά να καταστήσει πιο δύσκολο το μεταβολισμό του λίπους και να επιταχύνει την απώλειας βάρους. Οι απώλεια λίπους βατόμουρων στον άνθρωπο δεν απέδειξαν ότι συμβαίνει αυτό. Μια δοκιμή 12 εβδομάδων σε υπέρβαρες γυναίκες τις τυχαιοποίησε σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων με ή χωρίς HCA και διαπίστωσε ότι η ομάδα του HCA έχασε μεγαλύτερο βάρος 3,7 κιλά σε σύγκριση με 2,4 κιλά για το εικονικό φάρμακο.

Αλλά δύο άλλες άλλες αδυνάτισμα pjs δεν διαπίστωσαν διαφορά στην απώλεια βάρους. Μια δοκιμή 12 εβδομάδων σε άνδρες και γυναίκες δεν διαπίστωσε διαφορά στην απώλεια βάρους μεταξύ της ομάδας του HCA 3,2 κιλά και της ομάδας του εικονικού φαρμάκου 4,1 κιλά.

Μια δοκιμή 10 εβδομάδων σε 86 άνδρες και γυναίκες που ήταν υπέρβαροι και τυχαιοποιήθηκαν για να πάρουν είτε εκχύλισμα Garcinia cambogia είτε εικονικό φάρμακο, αλλά δεν είχαν τεθεί σε δίαιτα απώλειας βάρους, διαπίστωσε ελάχιστη απώλεια βάρους γραμμάρια έναντι γραμμάρια στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

χάσουν βάρος υπογλυκαιμία

Ετυμηγορία: Φαντασία! Το Garcinia cambogia δεν βοηθάει στο αδυνάτισμα. Πηγή: The Conversation.

απώλεια λίπους βατόμουρων λέει ότι θα πρέπει να χάσω βάρος

Το κείμενο έχει γραφτεί από την  Clare Collinsκαθηγήτρια διατροφής στο University of Newcastle, τον  Lee Ashtonμεταδιδακτορικό ερευνητή στο University of Newcastle και την Rebecca Williamsμεταδιδακτορική ερευνήτρια στο University of Newcastle.