Απώλεια βάρους περίοδο που λείπει, 5 λόγοι που κάνουν άνω-κάτω την περίοδο σου


  • Αδυνάτισμα & δίαιτες: Ποιοι καταφέρνουν να μείνουν αδύνατοι μακροπρόθεσμα - environmentalaction365.com
  • Γιατί χάνεις την περίοδο σου όταν κάνεις δίαιτα ή αθλείσαι;
  • Αν έχεις αποκλείσει την εγκυμοσύνη, ποια μπορεί να είναι η αιτία για την ξαφνική απουσία της περιόδου σου; Πριν από τον πανικό, μάθε ότι το φαινόμενο αυτό, επιστημονικά γνωστό ως αμηνόρροια, παρουσιάζεται αρκετά συχνά σ' εμάς τα κορίτσια για διάφορους λόγους.
  • Δίαιτα: Γιατί ΑΥΤΗ είναι η κατάλληλη εποχή να την ξεκινήσουμε | imommy
  • Επίσης αλήθεια είναι ότι γενικά, σκοπός μας πρέπει να είναι η αλλαγή των «βλαβερών» συνηθειών που μας κάνουν να βάζουμε επιπλέον κιλά.

Οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν το πρόβλημα είναι πολλοί, όπως η απώλεια και αύξηση βάρους, κάποια διατροφική διαταραχή, η εμμηνόπαυση, ο θυρεοειδής, ορμονικές διαταραχές, ακόμα και η αλλαγή διάθεσης.

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και καφεΐνης και ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τον κύκλο μιας γυναίκας. Η καθυστερημένη περίοδος προκαλεί άγχος στις γυναίκες.

Δίαιτα ανάλογα με τον κύκλο της περιόδου: Χάστε έως και 8 κιλά σε ένα μήνα! Μαμά 20 Νοεμβρίου Ελένη Χαδιαράκου Στο βιβλίο της The Venus Week: Discover the Powerful Secret of Your Cycle…at  Any Age, η δόκτωρ Rebecca Booth, μας δίνει μια δίαιτα καθώς και διατροφικές συμβουλές για να καταφέρουμε να χάσουμε τα ανεπιθύμητα κιλά, ανάλογα με τον κύκλο της περιόδου μας.

Συνήθως μία καθυστέρηση μπορεί να οφείλεται σε ορμονική ανισορροπία, η οποία, με απώλεια βάρους περίοδο που λείπει σειρά της μπορεί να οφείλεται σε άλλα προβλήματα, όπως άγχος, τρόπο ζωής, διατροφικές συνήθειες ή σε κάποιες περιπτώσεις, ασθένεια. Επιπλέον, η καθυστέρηση προκαλεί πόνο και ευαισθησία στο στήθος, κράμπες στην κοιλιά και μεταβολές στη διάθεση.

Συνιστούμε να κάνετε ορμονικές εξετάσεις και για ελλείψεις βιταμινών Υπάρχει πιθανότητα να σας λείπει βιταμίνη Β6 και Β1. Μέχρι τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω σπιτικά γιατροσόφια.

Δίαιτα ανάλογα με τον κύκλο της περιόδου: Χάστε έως και 8 κιλά σε ένα μήνα!

Σύκα Νοστιμότατα, πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Κ, Ε ίσως σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τον κύκλο σας. Ξεκινήστε με την ημέρα και μπορεί να δείτε αποτελέσματα.

απώλεια βάρους περίοδο που λείπει απώλεια βάρους ασθένεια

Παπάγια Το φρούτο παπάγια ίσως βοηθά στη ρύθμιση του απώλεια βάρους περίοδο που λείπει κύκλου, καθώς περιέχει φυτοοιστρογόνα. Για αυτό το λόγο, καλό είναι να αποφεύγεται από εγκύους.

5 λόγοι που κάνουν άνω-κάτω την περίοδο σου - environmentalaction365.com

Προτιμήστε να μην την μαγειρέψετε, καθώς θα χάσει τις θρεπτικές της ιδιότητες. Τα φυτοοιστρογόνα θα σας βοηθήσουν και με τους πόνους και τις κράμπες της περιόδου.

Αφέψημα Τζίντζερ Το τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και είναι επίσης γνωστό για την κάποια ρύθμιση που μπορεί να κάνει στην περίοδο και να βοηθήσει με τις κράμπες.

Δίαιτα ή άσκηση για απώλεια βάρους; Τί είναι πιο αποτελεσματικό;

Σπάστε ένα κομμάτι τζίντζερ και βράστε για μερικά λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για καλύτερη γεύση.

απώλεια βάρους περίοδο που λείπει

Η κατανάλωση αυτού του αφεψήματος κάποιες φορές τη μέρα μπορεί να βοηθήσει στον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Κόλιανδρος και μαϊντανός Ο κόλιανδρος βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους- βασικός παράγοντας που επηρεάζει την περίοδο.

Στη μεσογειακή διατροφή υπάρχουν πολλές συνταγές με κολίανδρο.

πρόσληψη κορεσμένου λίπους για απώλεια βάρους ευχαριστημένοι παρενέργειες του καυστήρα λίπους

Μήπως σήμερα να φτιάξετε σουτζουκάκια; Ωστόσο, όπως προτείνουμε συχνά, ό,τι μπορείτε να τρώτε ωμό, να το προτιμάτε. Αποβάλλετε το άγχος Το άγχος είναι από τους πιο κλασικούς παράγοντες που προκαλούν αστάθεια στην περίοδο.

Κάντε δραστηριότητες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και σιγουρευτείτε ότι κοιμάστε σωστά.

Στη δίαιτα που έχουν επιλέξει να ακολουθήσουμε και σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ένας άλλος παράγοντας είναι το μυστικό της επιτυχίας. Εχετε χάσει δύσκολα κιλά ή έχετε χάσει κιλά ανά το παρελθόν και τα πήρατε πάλι πίσω. Ακολουθείτε κατά καιρούς διάφορες δίαιτες για να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει. Τις έχετε σχεδόν δοκιμάσει όλες!