Απώλεια βάρους όλα στο μυαλό


απώλεια βάρους όλα στο μυαλό χάνουν το σωματικό λίπος και το βάρος

Ο συγκεκριμένος τρόπος λειτουργεί με την ενθάρρυνση των ανθρώπων, όχι μόνο να φανταστούν ότι είναι πιο αδύνατοι, αλλά και τα πλεονεκτήματα από την αλλαγή τους. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Plymouth και του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου της Queensland στην Αυστραλία σύγκριναν τα αποτελέσματα από άτομα, που χρησιμοποίησαν δύο διαφορετικές τεχνικές απώλεια βάρους όλα στο μυαλό βάρους: Την τεχνική του Motivational Interviewing MIστην οποία οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να μιλήσουν για τις ανάγκες τους και να τις αναπτύξουν ή το FIT.

bergen απώλεια λίπους

Οι άνθρωποι ήταν εντελώς ελεύθεροι στις επιλογές τους και υποστηρίζονταν σε αυτό που οι ίδιοι ήθελαν να κάνουν, όχι σε αυτό που τους είπε κάποιος γιατρός. Οι άνθρωποι, που χρησιμοποίησαν την παρέμβαση FIT, έχασαν κατά μέσο όρο πεντέμιση φορές περισσότερο βάρος μετά από έξι μήνες, μετρώντας 4.

  1. Πώς να χάσετε βάρος ηλικία 45 θηλυκό
  2. Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας - Διαταραχές στην πρόσληψη τροφής - Ψυχική Υγεία - Υγεία

Έξι μήνες μετά την ολοκλήρωση της παρέμβασης η ομάδα, που εφάρμοσε την τεχνική FIT, συνέχισε να χάνει βάρος, αδυνατίζοντας κατά μέσο όρο 6,44 κιλά, σε σύγκριση με γραμμάρια, που έχασε η ομάδα που εφάρμοσε την τεχνική MI.

Επιπλέον τους διδάσκει πώς να το κάνουν αυτό για τον εαυτό τους, ώστε να εξακολουθούν να έχουν ισχυρό κίνητρο, ακόμη κι όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις. Πηγή: healthmag.

απώλεια βάρους όλα στο μυαλό απώλεια κόπωσης της όρεξης και απώλεια βάρους