Απώλεια βάρους nih

Ο μεταβολισμός είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την απώλεια βάρους 0 SHARES Μόνο η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική για πολύ καιρό μπορεί να τον «νικήσει» Μόνο η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική για πολύ καιρό μπορεί να τον «νικήσει» Απώλεια βάρους nih είναι σχεδόν αδύνατον να χάσετε βάρος, όσο απώλεια βάρους nih κι αν προσπαθείτε, μπορείτε να κατηγορήσετε τον μεταβολισμό σας. Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά προγραμματισμένοι να χάνουν δύσκολα βάρος και έτσι ακόμα και όταν κάνουν αυστηρή διατροφή, ο οργανισμός τους αντιστέκεται στο αδυνάτισμα.

Ωστόσο οι ερευνητές επισημαίνουν πως τα ευρήματά τους, που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Diabetes», δεν σημαίνουν ότι πρέπει να εγκαταλείψει κανείς την προσπάθεια. Απλώς, θα πρέπει να έχει υπομονή και να επιμείνει με δίαιτα και άσκηση όσος καιρός κι αν χρειαστεί.

Οι επιστήμονες από τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας ΝΙΗ των ΗΠΑ, πραγματοποίησαν τη μελέτη σε 12 παχύσαρκους εθελοντές, των οποίων μέτρησαν τον μεταβολικό ρυθμό πριν και μετά από μία ημέρα νηστείας.

Στη συνέχεια, οι εθελοντές ακολούθησαν επί έξι εβδομάδες ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, κατά το οποίο μείωσαν στο μισό την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι το βιολογικό προφίλ μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα της απώλειας βάρους, γράφουν οι ερευνητές. Έσπευσαν όμως να επισημάνουν πως δεν ξέρουν αν κάποιος γεννιέται με αργό μεταβολισμό ή αν τον αποκτά εξαιτίας παραγόντων όπως οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες.