Απώλεια βάρους 6 εβδομάδες, Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; | environmentalaction365.com


Αλήθεια όμως έχετε καθόλου αναρωτηθεί ποτέ αν αυτές οι δίαιτες κρύβουν κινδύνους; Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η απώλεια βάρους θεωρείται ασφαλής όταν κυμαίνεται μεταξύ kgs ανά μήνα.

5 λόγοι που ευθύνονται για τη μη σωστή απώλεια βάρους

Ένα χαρακτηριστικό των «χημικών» και συγχρόνως εξαντλητικών διαιτών είναι η υποσχόμενη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, που όμως δεν διαρκεί για πάντα! Τέτοιου τύπου δίαιτες είναι επικίνδυνες, ανορθόδοξες και επιπλέον χαρακτηρίζονται από σοβαρές διατροφικές ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά.

Άρα, αυτό έχει ως αποτέλεσμα την γρήγορη αύξηση του σωματικού βάρους, ανακτώντας σχεδόν όλα τα κιλά που χάθηκαν με το τερματισμό αυτών των αυστηρών διαιτών.

απώλεια βάρους 6 εβδομάδες ασφαλέστερο συμπλήρωμα καύσης λίπους

Μέσα σε 6 εβδομάδες με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση μπορούμε να πετύχουμε πολλούς από τους στόχους μας! Ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λίπους καθημερινά.

10 kg απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα zwift για απώλεια βάρους

Σωστή ενυδάτωση καθημερινά Και μην ξεχνάτε το κλειδί της επιτυχίας. Αλλάζω τις πεποιθήσεις μου με δηλώσεις όπως : Η άσκηση και η διατροφή είναι τρόπος ζωής.

Γυμνάζομαι και τρέφομαι σωστά, γιατί είναι ελεύθερη επιλογή μου αφού νιώθω χαρά και ευτυχία εφόσον γίνομαι δυναμικόςενεργητικός, θετικός με γεμάτη αυτοπεποίθηση και πιο υγιείς άνθρωπος.

απώλεια βάρους 6 εβδομάδες

Τάλια Ευαγγέλου.