97 κιλά πώς να χάσετε βάρος, Διαβάστε Eπίσης


FeelWell Πως κατάφερα να χάσω 25 κιλά και να πιστέψω στον εαυτό μου ξανά — Η αληθινή ιστορία της Ερμιόνης Η Ερμιόνη Ιωσηφίδου είναι μία σύγχρονη γυναίκα, επιχειρηματίας και μητέρα δύο παιδιών. Η σημερινή της εικόνα δεν προδίδει ότι υπήρξε για πολλά χρόνια υπέρβαρη, ούτε 97 κιλά πώς να χάσετε βάρος γυναίκα που δεν πίστευε στον εαυτό της.

τρώνε λιγότερο λίπος καίγονται λεπτό κατασταλτικό της όρεξης

Σήμερα μας μιλάει για το δικό της ταξίδι και πως κατάφερε να γράψει τους κανόνες πάλι από την αρχή και να κατακτήσει τον καλύτερο της εαυτό! Ποτέ δε μπόρεσα να ισορροπήσω στη μέχρι τότε ζωή μου σε φυσιολογικό βάρος καθώς το φαγητό ήταν για μένα απόλαυση, αγχολυτικό, διέξοδος από ό,τι με απασχολούσε.

Facebook Twitter Οι απορίες και οι προβληματισμοί υπάρχουν στη φύση κάθε γυναίκας. Ειδικά όταν πρόκειται για το αδυνάτισμα και τη σωστή διατροφήτότε τα πράγματα γίνονται πιο σοβαρά και περίπλοκα.

Ακριβώς τότε μπήκαν και άλλα κιλά που έμειναν για για πολλά πολλά χρόνια. Αλλά ας μιλήσω με νούμερα: με ύψος 1.

97 κιλά πώς να χάσετε βάρος η περίοδος απώλειας βάρους σταματά

Θυμάμαι ότι κάθε μέρα ξεκινούσα δίαιτα και ποτέ δεν έκανα κάτι ουσιαστικό. Ιδανικά θα ήθελα να υπάρχει ένα μαγικό χάπι να το πάρω και να σηκωθώ 60 κιλά.

σπίτι χάνουν βάρος σώμα λεπτή συλλογή f023

Δε το ήξερα καθώς δεν το είχα δει ποτέ. Όλα άλλαξαν το όπου συνειδητοποίησα ότι πρέπει να επαναπρογραμματιστώ και αυτό έγινε και με τη βοήθεια του συντρόφου μου ο οποίος είναι γυμναστής και ήταν το στήριγμα μου σε όλη αυτή τη πορεία.

Top Stories

Ειλικρινά δε ξέρω αν θα κατάφερνα να χάσω 25 κιλά χωρίς τη βοήθεια του, την στήριξη και την πίστη του σε εμένα και την κατεύθυνση του με προγράμματα γυμναστικής, σημαντικό κομμάτι στην απώλεια κιλών. Το να σε τραβάει κάποιος και να σου δείχνει που πρέπει να πας και να μη σε αφήνει ακόμη και όταν εσύ θέλεις να αφήσεις τον εαυτό σου.

97 κιλά πώς να χάσετε βάρος

Ένα τέτοιο ταξίδι έχει πολλές δυσκολίες, τις οποίες τις είδα μπροστά μου. Έφτασα σε ακραίες καταστάσεις και με τη διατροφή μου αλλά και με πολύωρες προπονήσεις, μέχρι να βρω τις ισορροπίες μου και να μην ξαναπάρω τα κιλά που έχασα. Όσοι έχουν περάσει τη διαδικασία ξέρουν ότι είναι δύσκολο ένας άνθρωπος που έχει υπάρξει σε μεγάλο χρονικό διάστημα υπέρβαρος να διατηρηθεί στα κιλά του.

Τι θα φάμε μέσα στην εβδομάδα

Θέλει μεγάλη προσπάθεια, υπομονή και επιμονή. Κακές μέρες πάντα θα υπάρξουν, το θέμα είναι  να συνεχίζουμε αυτό που ξεκινήσαμε, να πιστεύουμε στον εαυτό μας και όλα θα γίνουν με υπομονή και επιμονή.

97 κιλά πώς να χάσετε βάρος

Ακόμη και σήμερα παλεύω, αλλά δεν αφήνομαι. Θέλω να αποτελώ ένα υγιές πρότυπο για τα παιδιά μου και να είμαι ευτυχισμένη με την εικόνα που έχω εγώ για τον εαυτό μου.

Θα πάρουμε θερμίδες την ημέρα. Πόσα κιλά θα χάσουμε Ο αριθμός των κιλών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η φυσική δραστηριότητα, ο μεταβολισμόςο εθισμός σε δίαιτες, και φυσικά από τα πόσα περιττά κιλά θέλουμε να χάσουμε. Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι ότι με αυτό το πρόγραμμά στοχεύουμε σε απώλεια των  κιλών σε 1 εβδομάδα.

With Love: Ποτέ δεν είναι αργά να δείτε για πρώτη φορά το σώμα σας να αλλάζει προς το καλύτερο. Μη ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από τους ανθρώπους που σας αγαπούν.

Άννα καλώς όρισες καταρχήν στην παρέα μας! Καταλαβαίνω το αδιέξοδό σου, γι αυτό προσπάθησε να βοηθήσεις με το σωστό τρόπο τον εαυτό σου ώστε να αποφύγει τραγικά λάθη. Καταρχήν, όπως διαπίστωσες, τα λιποδιαλυτικά καλύτερα να τα αποφεύγεις όχι μόνο για λόγους υγείας, αλλά γιατί μπορείς άνετα να τα καταφέρεις και χωρίς αυτά. Κατά δεύτερον, μην έχεις άγχος.

Μερικοί αγώνες χρειάζονται συμμάχους για να τους κερδίσετε. Ακόμη και να είναι ο ίδιος σας ο εαυτός.