74 κιλά απώλεια βάρους. Τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους


74 κιλά απώλεια βάρους pb j κακό για απώλεια βάρους

Αλλά σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχει μια απίθανη μέθοδος που ορκίζεται απώλεια βάρους και δεν έχει να κάνει με την άθληση. Η λειτουργική εκπαιδευτική απεικόνιση Functional imagery training ή FITμια μέθοδος καθοδήγησης που διδάσκει πώς να επικεντρωθεί κανείς στην επίτευξη του στόχου για απώλεια βάρους — λατρεύεται σαν μυστικό, ύστερα από μια νέα μελέτη.

πώς να χάσετε λίπος κατώτερο σώμα

Συγκεκριμένα, το FIT χρησιμοποιεί πολυαισθητηριακές εικόνες για να διερευνήσει τις επιθυμητές αλλαγές διδάσκοντας τους πελάτες πώς να καταφέρουν να πετύχουν μόνοι τους την εικόνα αυτή. Στην μελέτη, και οι συμμετέχοντες είχαν δείκτη μάζας σώματος τουλάχιστον 25 — καθιστώντας τους υπέρβαρους.

καλύτερη απώλεια βάρους για αργό μεταβολισμό απώλεια βάρους telford

Ενώ οι 55 δοκίμασαν δύο συνεδρίες με συνεντεύξεις σχετικά με τα κίνητρα και την κινητοποίησή τους, οι υπόλοιποι 59 υποβλήθηκαν σε δύο συνεδρίες λειτουργικής απεικόνισης. Συγκριτικά, η πρώτη θεραπεία επικεντρώνεται στην υποστήριξη από συμβούλους που στοχεύει στην ανάπτυξη, την υπογράμμιση και την σπουδαιότητα ή το κίνητρο για αλλαγή, μαζί με τους λόγους που επιδιώκουν την απώλεια βάρους.

θνησιμότητα απώλειας βάρους δινιτροφαινόλης απώλεια λίπους εποχή

Και οι δύο ομάδες έκαναν συνεδρίες για τρεις μήνες και στη συνέχεια μία φορά τον μήνα για ένα τρίμηνο. Με την συμμετοχή τους σε θεραπεία που τους έκανε να φανταστούν και να απεικονίσουν τις αλλαγές που σχεδίαζαν να κάνουν, οι συμμετέχοντας έχασαν πέντε φορές το βάρος εκείνων που δεν το έκαναν.

τέσσερις βοηθοί φυσικής απώλειας λίπους hmc corona απώλεια βάρους

Μετά από 6 μήνες, όσοι χρησιμοποίησαν την παρέμβαση FIT έχασαν κατά 74 κιλά απώλεια βάρους όρο 4,11 κιλά σε σύγκριση με μια μέση απώλεια βάρους 0,74 κιλών όσων δεν την δοκίμασαν. Ενδιαφέρον επίσης, αποτελεί το γεγονός πως η ομάδα που έκαναν FIT, έξι μήνες μετά, συνέχισε να χάνει βάρος, χάνοντας κατά μέσο όρο 6,44 κιλά σε σύγκριση με τα 0,67 κιλά στην άλλη 74 κιλά απώλεια βάρους. Λίντα Σόλμπριγκ, επικεφαλής της μελέτης.

candace cameron bure χάσουν βάρος

ΟΙ άνθρωποι ήταν απολύτως ελεύθεροι στις επιλογές τους και έλαβαν υποστήριξη σε αυτό που ήθελαν να κάνουν, όχι σε αυτό που υπήρχε μέσα σε συγκεκριμένα καλούπια και συνταγογραφούμενες εντολές».