1 εβδομάδα 5 λίβρες απώλεια βάρους, Πώς Θα Χάσετε Βάρος Χωρίς Άγχος


Εκτύπωση Ίσως έχετε δοκιμάσει τη δίαιτα που έγινε της μόδας πριν από μερικά χρόνια χάρη στην Τζένιφερ Λόπεζ ή την πιο απαιτητική δίαιτα που έγινε ευρύτερα γνωστή λόγω του Κρις Μάρτιν.

1 εβδομάδα 5 λίβρες απώλεια βάρους τους όρους απώλειας βάρους

Στο ίδιο πνεύμα έρχεται τώρα να κάνει την εμφάνισή της η δίαιτα Η δίαιτα σχεδιάστηκε από τη Βρετανίδα διατροφολόγο Άντζελα Ντάουντεν και διαφημίζεται ως «ο πιο εύκολος και υγιεινός» τρόπος να χάσει κανείς τα περιττά κιλά, σύμφωνα με τη Daily Mail.

Βασικός κανόνας της δίαιτας είναι να καταναλώνει κανείς 5 γεύματα την ημέρα, συνδυαστικά με 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά, ώστε να καταφέρει να χάσει 5 λίβρες περίπου 2,5 κιλά σε δύο εβδομάδες.

1 εβδομάδα 5 λίβρες απώλεια βάρους

Το βασικό πλεονέκτημα της δίαιτας είναι ότι δεν επιβάλλει αυστηρούς περιορισμούς ώστε να μπορεί κανείς να την ακολουθήσει για αρκετό καιρό και επίσης ότι οδηγεί σε μακροπρόθεσμη απώλεια κιλών, τα οποία δεν επιστρέφουν μετά από λίγο καιρό, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες δίαιτες εξπρές.

Η δίαιτα περιλαμβάνει 5 γεύματα την ημέρα, σε καθένα από τα οποία πρέπει να εντάσσεται μία μερίδα φρούτων και λαχανικών 80 γραμμαρίωνκυρίως πράσινα λαχανικά πλούσια σε χορταστικές φυτικές ίνες και λίγους υδατάνθρακες.

1 εβδομάδα 5 λίβρες απώλεια βάρους